陳皮泡水喝能減肥嗎？陳皮泡水喝的好處有哪些？
飲食
05-03
陳皮是具有一定的減肥效果，但是陳皮單獨泡水喝的話減肥的功效是有限的，因為經過晒乾的陳皮，具有理氣、化痰、治療脘腹脹滿、幫助消化同時也具有消脂的作用。如果想利用陳皮減肥的話可以搭配一些其他的減肥效果好的食材，不過陳皮單獨泡水喝對身體還有其它的好處。
陳皮是一味中藥，能暖胃驅寒，改善食慾與咳嗽。陳皮可以減肥，搭配不同食材可有不同的減肥效果。陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過飲食調節恢復人體平衡，減肥消腫。
陳皮中含有的揮髮油類成分、黃酮類物質，可以幫助體內的油脂消耗，如果在減肥期間進食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進脂肪的分解，從而降低肥胖的機率，幫助體型偏重的人群減肥。陳皮可以對我們的減肥起到一定的幫助效果，但是呢要想完全的依靠陳皮來減肥的話是不可能的，最好就是要參加一些運動才好。
陳皮泡水喝的好處有哪些？
1．陳皮所含揮髮油，會對胃腸產生溫和的刺激，從而促進消化液的分泌，能排除腸管內積氣，有益於提高人體的消化功能
2．陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用，對防治心血管疾病有一定的功效。
3．陳皮所含揮髮油有刺激性被動祛痰作用，促進支氣管的擴張，在止咳方面上也有較大功效。
4．陳皮泡水能有效地促進食慾，有開胃功效。
5．陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，也能增強消炎作用。
6.陳皮也是上好的食材，可製成陳皮湯、陳皮粥等食物，健康又美味。
另外長期服用陳皮的話，可能會引起上火，所以不宜長時間服用。
還有體熱人群要慎用，當然減肥還是是適當飲食加運動來減重是最好的。
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