提高腦力的五個辦法
佛學
05-03
工作中，事情太多、太雜，感覺「腦子不夠用」？
這就需要我們有意識地去做一些事情來提高用腦效率。有關大腦科學方面目前有一些研究成果，美國「醫學日報」網站就總結了幾個提高用腦效率的方法。
講故事
雖然大部分領導、客戶都希望員工直截了當地敘述事實，擺出數據等「乾貨」，但僅僅記憶數字是很困難的。用講故事的方式來描述有諸多好處，因為它涉及到大腦的多個部位，從而提高理解能力和參與度；另外，講故事有助於記住最微小的細節。
常休息
與身體一樣，大腦也需要養精蓄銳，才能在一整天里高效運轉。荷蘭科學家發現，在午間小憩一下或食用些茶點，能幫助員工恢復體力和腦力，把隱藏的能力開發出來，增強創造性解決問題的能力。
營造綠色空間
大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處於最優狀態。因此，即使只是時不時地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息。
多運動
大腦也需要多運動來提高可塑性。在休息期間散散步，做些拉伸鍛煉，甚至做一輪快速的開合跳，都能起到恢復精氣神的作用。
參與社會交往
語言交流對保持腦力很有幫助。建議在不影響工作的前提下，多與同事聊聊天，不僅能增進感情，還有助於減輕壓力。
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