麒麟臂令人印象深刻！詹姆斯不全靠天賦，一個習慣一般人堅持不了
運動
05-03
談起NBA當中的肌肉壯漢，令人印象深刻的會有那麼幾個名字：本-華萊士、卡爾-馬龍、費舍爾和伊戈達拉。但是在「肌肉男」中成就最高的顯然還是詹姆斯。
作為已經35歲的老將，詹姆斯依舊保持著完美的身型，競技狀態也非常不錯。時至今日，詹姆斯還是洛杉磯湖人隊的絕對王牌，牢牢佔據隊內頭號球星的位置，強如「濃眉哥」安東尼-戴維斯也只能屈居二當家的位置。
現在世界體壇在眾所周知的情況下陷入前所未有的「寒冬期」，NBA也是沒有比賽可打。但這個停擺期並沒有被詹姆斯浪費，儘管他沒能前往專業的訓練館保持有球訓練，但在家中還是繼續堅持鍛煉身體。
在家裡，詹姆斯特意設置了一個健身房，擺滿了健身器械。除了自己鍛煉，詹姆斯也督促妻子薩瓦娜一起健身，在自律方面是無懈可擊的。
但最終，詹姆斯保持強壯且擁有一雙「麒麟臂」的秘密還在於他的飲食。對於吃喝，詹姆斯是很講究的。這裡的講究不是指昂貴——當然也不便宜——而是指吃得科學。除了嚴格控制攝入的能量，詹姆斯還遵循少食多餐的原則，並且大量喝水。
注意觀察詹姆斯在停擺期的直播就能發現，他在訓練間隙會舉起藍色的大水桶喝水，這樣大量攝入純凈水顯然比和任何運動飲料或者含酒精飲品要好得多，更有利於詹姆斯的機能恢復和新陳代謝。「我每天都要喝掉一加侖的水。」詹姆斯曾這麼解釋道。
毫無疑問，詹姆斯的天賦是很強的，但後天的努力更是旁人難以學習並堅持下來的。
