韭菜和它一起吃，隔天吃一回，準時上廁所，瘦出小蠻腰，衣服穿s碼

春天悄悄過去了，五月的氣溫有所回升，人們換上短袖，短褲，女孩子開始穿漂亮的裙子了，但是，對於身材臃腫的人來說，夏天就是個尷尬的季節，沒有適合自己的衣服，怎麼穿都顯得很胖，所以呢，減肥計劃就要快速的實行，我們都知道減肥的方法很多，但是呢，只要是健康減肥方式，不傷害自己的身體，就可以利用起來，這次呢，小饞貓要為大家帶來一道刮油的美食。韭菜和它一起吃，隔天吃一回，準時上廁所，瘦出小蠻腰，衣服穿s碼。

說起刮油的美食很多，小饞貓說的是韭菜和綠豆芽一起炒，色香味俱全，經常吃一盤，排毒作用很好，又能調節腸道，越吃越瘦的一道菜，韭菜的價格較為便宜，一塊錢就能買一把，碧綠的外表，還是洗腸菜，而綠豆芽被稱為最健康的減肥食材之一，這兩種食材搭配一起炒，百吃不膩的一道菜，喜歡的話和小饞貓學習下吧。

我們做這道韭菜炒綠豆芽的時候，先把主要的食材準備好，韭菜一把，綠豆芽一大把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，將買回來的韭菜上面的黃葉摘除乾淨，把韭菜放在清水內沖洗幾遍，瀝水後，切成段狀放在盤中即可。

2，這個時候，再把綠豆芽放清水內，不要搓洗，洗洗乾淨後，放在一邊備用。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，等到油溫高了後，先把綠豆芽倒入鍋中，快速的翻炒。

4，最後，再把韭菜倒在鍋中，旺火繼續翻炒幾下後，食材斷生了，把準備的調味料放進去，炒個幾下後，食材就入味了。

這道韭菜炒綠豆芽的做法大家學會了嗎，是一道很好的刮油排毒菜，夏季多吃這道菜，清爽還能去油膩，幫助凈化腸道，使腸道不受毒素的困擾，韭菜自身的粗纖維豐富，能夠促進新陳代謝，幫助預防便秘和口臭，自身含有人體不可缺少的營養成分。

另外，綠豆芽中的維生素C，還能清除人體的自由基，綠豆芽之所以能夠瘦身，是因為食用被吸收後，能夠減少脂肪和熱量的吸收，能夠減輕體重，和韭菜一起炒，能夠起到瘦身的目的，讓腰圍慢慢變細些。

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