它是「營養菜」，女性隔三差五吃，清熱降糖，改善女性月經不穩
不管在什麼時候，身體健康就是宗旨，女生們要多多注意自己的身體情況。有的女生從小身體就弱，換季就會生病，尤其是在每個月例假的紊亂，沒有預兆的就會說來就來，這個雖然不是啥大病，但是對我們的生活有一定的影響，所以在平常的生活中就要調節自己的身體。而它是「營養菜」，女性隔三差五吃，清熱降糖，改善女性月經不穩，它就是菠菜菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質可以達到補血的效果。小編今天就給大家推薦一道菠菜香腸面，喜歡的記得給小編點贊留言哦！
菠菜香腸面
By 塵暁
配料：
菠菜 一把、挂面 一把、香腸 2根、水 適量、精鹽 一勺、生抽 一勺、黃醬 一大勺、糖 半勺
烹飪步驟：
1.香腸剝去外殼，切成小段。然後每一小段，穿入3-5根挂面。放心，輕柔一點，完全可以操作。
2.鍋里放入半鍋清水，蓋上鍋蓋，開大火將水煮開。
3.然後先放入沒有穿香腸的麵條煮軟，再放入有香腸的挂面，煮軟。全部放入鍋里，轉中火煮。
4.然後加入一大勺黃豆醬。
5.加入一點點生抽，攪勻，調味味道，讓湯汁顏色鮮艷。
6.加入鹽，攪勻調味。
7.然後加入半勺糖提鮮，不能省略。
8.鍋里味道調好，最後加入清洗好的菠菜，一切微二，放入鍋里，煮到菠菜變軟即可。關火。
9.撈入碗里。咸鮮適中！
烹飪小貼士：
1、選購菠菜時，看其是否色澤濃綠，根部是否為紅色，這樣的菠菜較好。2、選擇較嫩的菠菜，表現為莖葉不老、無抽苔開花等，不要購買存在黃色枯萎葉子的菠菜。3、若發現菠菜葉子出現局部暗黃、變色等現象，不要選購。4、選購葉子厚度較大的菠菜，用手托住根部能夠伸張開來的菠菜較好，適合購買。5、選擇葉子較大的菠菜，其葉面較寬，葉柄較短為最好。
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