加快女性衰老的罪魁禍首：熬夜只排第4！排第1的，很多女性避不開
延緩衰老對女人來說往往比男人更重要，因為每個女人都害怕失去年輕的容顏。
然而，衰老是生命中不可避免的過程，而且它不是一夜之間完成的，當衰老開始時，身體總會有一些蛛絲馬跡。如果能早一步發現，你就或許能更快一步阻止衰老。
身體哪些癥狀可能預示衰老？
每個人都是會衰老的，但是，對於女性來說，怎麼讓衰老來的更慢一些，是她們一生需要奮鬥的事業，其實，我們所謂的衰老不一定是全部體現在臉上的，身體可能也會發生一系列的變化。
如果你發現自己近期出現失眠、眼角皺紋增多、月經絮亂、牙齦萎縮、胸部下垂、脫髮等表現，請重視起來，因為這些都是衰老的信號。
為什麼有些女性會早衰？
愛美是女人的天性，而衰老是她最大的「敵人」。現在很多女性明明沒到40歲，已經出現早衰的現象，那麼導致女性提前衰老的罪魁禍首是什麼？
第一、精神壓力很大：我們都認為壓力會使人變老，但這種「老」通常指「看起來沒有以前那麼精力充沛和活潑」，而且只停留在外表的層次。科學家指出，心理壓力確實會加速衰老，不良情緒會導致體內激素紊亂，進而誘發內分泌失調，皮膚衰老、身體發胖等癥狀隨之出現。
第二、吸煙和飲酒：尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以說抽煙的人比不抽煙的人最起碼要早出現皺紋十年。因此，如果是一個吸煙者，看起來會比同齡人老10歲左右。而飲酒可以減少皮膚中的油量，促進皮膚脫水，並間接影響皮膚的正常功能。
第三、不防晒：過度吸收紫外線有許多危害，輕的就是皮膚變黑變厚,嚴重者甚至出現皮膚癌。因為陽光直射會直接損害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致面部皮膚變得鬆弛、暗淡和起皺。因此，想要預防衰老有必要養成塗抹防晒產品的習慣。
第四、熬夜：熬夜是皮膚健康的大敵，睡眠不足會導致皮膚細胞的各種調節活動紊亂，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足很容易在皮膚上體現，尤其是嬌嫩的眼部皮膚。然而，一個美美的覺可以消除皮膚疲勞，使皮膚細胞的調節活動正常，並延緩皮膚衰老。
衰老的癥狀和原因我們都有所了解了，那麼，女性如何讓衰老來得更慢些？
1、想要延緩衰老，需要保持好心情，常言道，笑一笑，十年少，說明好心情可以抵禦衰老。
2、生命在於鍛煉。經常鍛煉的女性比那些不經常鍛煉的女性身體狀況更好。運動出汗並能排出毒素。體內的毒素減少了，人們變得更年輕，衰老的速度也變慢了。
3、保持良好的生活習慣，不要熬夜，並確保每天睡8個小時，睡眠充足的女性會擁有更好的皮膚和沒有黑眼圈。
精緻的外表最終將難以抵擋歲月的摧殘，然而，即使是這種殘酷的現實也不能被動接受。在現實生活中，女性朋友仍然需要找到有效的方法來「凍齡」，盡量不要讓身體過早出現衰老的癥狀。
參考文獻：
[1]《女人出現這12個表現，說明你已經開始走向衰老了》搜狐網.2017-12-14
[2]《女人開始衰老，都有哪些徵兆？ 》搜狐網.2017-11-06
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