這菜再不吃，就等下一年，準時上廁所，便秘消失了，體重瘦回2位數

五月不減肥，六月徒傷悲，眼瞅著五月快要過完，大家瘦身成功了沒，減肥是許多人正在做的事情，可是，當我們享受美食的時候，就應該會想到身材的臃腫，不過呢，大家可要抓緊時間減肥了，氣溫慢慢升高，漂亮的衣服就要穿起來，沒有好身材可是不行的，下面，為大家帶來一道美食，它就是清炒豌豆苗，一起看看吧。這菜再不吃，就等下一年，準時上廁所，便秘消失了，體重瘦回2位數。

說起清炒豌豆苗，也是一道家常菜，經常出現在大家的視線中，用清炒的方式，更能保留豌豆苗的營養，外表青翠碧綠，有助於增加食慾，尤其是和大蒜一起炒，色香味俱全，這道菜的成本很低，大家遇到不妨多吃一些呢，感興趣的話和小饞貓學習下吧，保證吃上一口就愛上這道菜哦。

我們做這道清炒豌豆苗的時候，先把主要的食材準備好，豌豆苗一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，首先，將買回來的豌豆苗上面的臟污處理下，放在清水內沖洗乾淨，瀝水後，放在容器備用。

2，緊接著，把準備的大蒜外表皮清理乾淨，沖洗乾淨後，切成顆粒形狀放在盤中即可。

3，這個時候，把食用油倒在鍋中，先把大蒜放進去爆香後，再把豌豆苗倒入鍋中，繼續翻炒2分鐘。

4，食材炒到斷生後，加上鹽，雞精進去，食材炒到入味了，就可以裝盤了。

這道清炒豌豆苗的做法是不是很簡單呢，豌豆苗又叫龍鬚苗，深受大家的喜歡，豌豆苗這幾年很是流行，出現在餐桌上，吃起來清爽可口，柔軟鮮嫩，無論是清炒，還是涼拌，或者煮湯都有不錯的豐富，自身的營養更是豐富，多吃些提高免疫系統，又能改善粗糙的肌膚。

另外，豌豆苗中的粗纖維有助於促進腸道的消化，改善口臭，便秘等癥狀，自身的水分多，維生素豐富，對身體有著極大的好處，尤其是瘦身的人多吃這道菜，讓你輕鬆瘦下來。

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