你有讓自己崩潰的「怪異行為」嗎？心理學：這是強迫症在作怪！
先看兩個片段：
每次出門，都要去反覆檢查開關、煤氣閥、水龍頭和門鎖。有些開關之類的，都要開關三次，才覺得準確無誤，在狀態不好的時候要開關六次甚至更多。覺得如果不這麼做，就會出錯，以致造成什麼嚴重的後果。
感覺自己是被4附體的人，每天洗臉要洗4次，上樓梯要2級2級的上，因為2 2=4；收集的卡片必須要滿足4x4=16的規定，這樣才能感覺到自己的生活中充滿了安全感；燒菜如果不放4次醬油，就會覺得飯菜不可口，等等。
你是不是常常困惑於自己的這樣一些「怪異行為」而感到自己瀕臨崩潰呢？
心理學：不是你瘋了，而是強迫症在作怪
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強迫症是一種惡魔般的障礙。
英國童話《小熊維尼》的作者艾倫·亞歷山大·米爾恩是一位童話詩人。他的一首詩《線與方塊格子》這樣寫道：
無論何時，走在倫敦的大街上，
我都會仔細地盯著我的腳步，
我要走在街道的方格子里，
還要避開狗熊的糞便，
因為那狗熊正躲在角落裡，
準備吃掉那些踩到方塊格子之間線上的笨蛋。
快回到你的巢穴里去，
我對它們說：「狗熊，看看我，只走在方塊格子里！」
就像這首詩中寫道的，人人都有小怪癖。雖然我們都希望它們不存在，但是，總有那麼一些想法和習慣是一直沒有辦法改變的。然而，如果有一天，當我們被強迫觀念圍攻，自由意念失去了掌控；當我們的習慣舉動變成了強迫行為，將我們拖入深淵，我們就會發現，強迫症是一種惡魔般的障礙。
強迫症，是一種以強迫觀念和強迫行為為主要特徵的神經官能症。具體來說，它是一個人將自我的思考和行為用一定的儀式機械地重複著，並且反覆地、固執地、呆板地表現出來的病症。
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據心理學機構調查研究結果顯示：現在每40個人中就有1個強迫症患者。在美國有超過500萬人患了此病，而中國的患者大約有上千萬人。一般，強迫症多發於人的青少年期和成年期早期。
大量案例也證明，50%以上的強迫症患者在孩提時代就已經有「想念」「儀式」等各種煩惱不安的狀況出現，但大多數家庭都對這種異常舉動都沒有加以注意，孩童本身又深深隱藏。所以，這種惡魔般的障礙經過壓抑和沉默的醞釀，積年累月下來，最終變成了不可思議的、謎一般的癥狀，最終毀了很多人的生活。
那麼，什麼是強迫症呢？
簡單來說，強迫症有兩大癥狀表現：
1）強迫觀念
是指侵入性強、不受歡迎的、引發緊張焦慮的念頭和腦海中的畫面。
比如，你腦中有一段音樂很多年都難以停止，或有個數字怎麼也驅趕不走。這個強迫性念頭嚴密地圍剿著你，向你進攻，消耗了你大量的精力，以至於使你生不如死。
與其他一些不愉快的念頭不同，那些念頭我們適當開解就能消除，但強迫性觀念不會消失，反而會不斷地侵犯著我們的大腦，不管我們對其是多麼的反感和厭惡。
2）強迫行為
是患者為了驅趕自身的強迫觀念所帶來的恐懼和焦慮感所實施的徒勞的舉動。也就是說，它首先是以恐懼、不安的情緒作為內心活動過程為先導的，是一種性格化的行為。
同強迫觀念一樣，它是人的自我意識不能調控的，因而不少人有一種特殊性質的、固執的行為。比如，反覆清洗、反覆檢查、反覆觸摸，甚至會呈現出「奇妙的儀式」。
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強迫症的確是一種嚴重的精神障礙，不過，千萬不要人人自危，覺得自己有一些怪癖，就一定是強迫症患者。一種常見的情況是，你可能只是強迫型人格，而不是患了強迫症，前者的危害比後者要小得多。
有強迫型人格的人，他的所謂的「強迫觀念」或「強迫行為」更像是怪癖或者是特異的行為。比如，一個有強迫型人格的人可能會留著一些老物件不扔，相信它有意義或價值；而對一個強迫症患者來說，他屋裡可能堆滿了那些他明明知道沒有用、也不需要的垃圾。
在堅持完美這一點上，強迫型人格往往因為過於求全，所以一事無成。而強迫症患者，則會把已經相當不錯的事情弄得更糟。
強迫症是這樣一個敵人：它給你發錯誤的信息，如「被污染」、「門沒鎖」、「我有罪」等，讓你以為陷入懷疑和恐懼。你現在站在兩扇門前，一扇門是「如果你這樣做，你就該死」，另一扇門是「如果你不這樣做，你會死得很難看」。強迫症就像一個惡魔一樣站在你身後，用長矛抵著你的身體，逼著你選擇。
這個可怕的疾病損害的不僅僅是你健康的、豐富的人生。你每天和看不見的細菌、看不見的擔憂戰鬥著，而這個戰鬥會讓你筋疲力盡。你為什麼覺得瘋狂？是因為你在其他方面的心智都很健全，所以當你被強迫症襲擊時，內心的無力和沮喪可想而知。但是，你應該努力保持信心，阻止強迫症吞噬你的生命。
心理學家指出：保持意識清醒，不混沌，適當調整自己的行為控制能力，就能防止它影響到我們正常的生活狀態。
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