血液粘稠是血栓第一步！出現這些信號，馬上改善還來得及
血液好比水流，只有清澈、無雜質才可以更加暢通地流淌，一旦其中含有太多雜質，就會影響血液運輸營養物質的能力。
因為不良生活習慣，現在生活中出現血液粘稠問題的人越來越多，血液粘稠，是指血液的粘稠度增加並導致流動性減弱，進而又引發一系列栓塞性的癥狀。
血液粘稠可能是因為某些病症造成的，經過專業的檢查可見於血細胞數量增多，也可能是血漿當中溶質成分濃度變化導致的，比如真性紅細胞增多症患者以及紅細胞數量異常增加的患者，此外，高血脂以及高血糖患者也會出現血液粘稠的現象。
血液粘稠=高血脂？
血液粘稠跟高血脂從概念上就是完全不同的，血液粘稠度是血液的一種特徵，跟血液中的成分有關係，取決於血液當中紅細胞多少有關係，也跟血漿蛋白尤其是纖維蛋白原的多少有關係，而血脂本身對血液的粘度影響較小。一般高血脂患者血液粘稠度會有輕微升高現象，但是並非直觀呈現出這種表現，因此，不要因為自己血液粘稠度不高就認為沒有高血脂。
血液粘稠會影響到血液的正常流動，會損傷毛細血管加速動脈硬化，還會影響到重要器官的供血而誘發或者加重冠心病，另外，血液粘稠增加會導致血流變慢，這樣血液當中的老化紅細胞聚集很容易導致血管栓塞誘發血管疾病，因此一定要做好血液粘稠的預防工作。
如何預防及改善血液粘稠？
下面送大家「四字真言」，幫助預防和改善血液粘稠。
第一字：水
多喝水是最簡單的一種防止、改善血液粘稠的方法，因為血液當中有八成水分，可以調節血液當中的HP數值並降低血脂，也可以帶走血管壁上的粘稠物。
第二字：低
預防或改善血液粘稠一定要遵從低脂、低鹽以及低糖的飲食習慣，要多吃蔬菜、水果，少吃動物內臟以及油炸食物，尤其是晚飯一定要少吃葷腥食物。
第三字：戒
煙草當中的尼古丁會導致血管收縮，還會影響血液當中的氧氣含量，會造成血液粘稠高。
第四字：放
情緒激動會影響到血液流速會導致血液粘稠升高，因此要學會管理自己的情緒，同時學會釋放壓力。
當身體有3個感受，說明血液粘稠了
首先，血液粘稠度高，人早起會容易頭暈，是因為血液給大腦供氧以及營養物質不足造成的。
其次，人在下蹲時血液迴流心臟較少，會引起身體各個器官缺氧，容易造成呼吸困難非常難受。
血液粘稠高，血液就無法及時充分給視神經供給營養物質，這樣視網膜以及視神經就會因短暫缺血引起視物模糊。
闢謠：血液粘稠需要去「洗血」嗎？
針對血液粘稠的情況，如果癥狀不是很嚴重，通過多喝水、改善飲食以及調整生活習慣就可以改善。醫學上的洗血，指代的是血液透析，是針對身體代謝異常通過外力幫助凈化血液的過程，較為複雜，也存在一定的風險及併發症，因此血液粘稠並不需要洗血，也不要自行去輸液，情況嚴重可以通過諮詢醫生、服用藥物改善。
參考資料：
李文芳.血液粘稠度檢查情況與心腦血管病的關係[J].職業與健康，1995(03)：30-31.
血液黏稠和高血脂不是一回事[J].《健康指南：醫療保健服務》，2015(4期)：65-65.
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