燕窩和海參哪個適合孕婦吃，孕期選擇滋補品好難啊
懷孕後不彈藥滿足孕婦自身的營養需求，還要滿足胎兒生長發育所需要的營養，但孕婦又不能你每天都吃非常非常多的食物，一是吃多了容易積食和胃脹氣，二是吃得多不代表營養就全面，所以很多孕婦會在懷孕之後吃一些營養豐富的滋補品。
燕窩和海參都是運氣可以食用的滋補佳品，不過二者的價格都不便宜，一起食用的還勾協承擔不起，那麼選哪個作為孕期滋補食用更好一些呢？什麼補品對孕婦和孩子更有利呢？下面我們一起來看一下吧！
燕窩的營養價值豐富，性甘味平，有滋陰潤燥、安胎養胎的效果，孕期吃燕窩既可以補充孕婦和胎兒的營養，促進胎兒的大腦發育，提高記憶力和反應速度，還能夠有效預防妊娠紋、妊娠斑的產生，是皮膚保持或超越懷孕前的狀態，孕期吃燕窩可以說是「一人吃兩人補」。
為什麼孕期吃燕窩能夠提神孩子的智力和記憶力呢？研究表明，人腦發育的黃金時期在於妊娠期至2歲。這個階段是腦細胞形成最為關鍵的時期。燕窩酸自已滋補腦細胞，增加腦細胞數量，而燕窩是自然界中出母乳外唯一能大量獲取的來源。
海參具有滋陰補血的功效，海參的營養成分為蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參中的活性物質主要是海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等組成刺參酸性粘多糖，以及18種氨基酸且不含膽固醇。
就味道而言，海參的海鮮腥味比較強，而且口感較為黏膩，孕婦在懷孕期間味覺較為敏感，可能不太容易接受；而燕窩的味道類似於蛋清味，加入冰糖或牛奶等就會消除蛋清味，並且口感Q彈爽滑，不會引起孕婦的不適，所以孕婦一般對燕窩比較偏好。
就營養而言，燕窩和海參都有滋補功效，不過燕窩更利於胎兒的大腦發育和完善免疫系統，吃燕窩的寶寶會更健康更聰明，而且還能預防孕婦出現妊娠紋，提亮膚色，是孕婦在孕期也能美美噠！
所以一般情況下食用燕窩要更好一些，不過海參的價格比燕窩會更便宜一點，孕婦也可以根據自己的喜好選擇，不然買回來也吃不下去。
德宜草堂燕窩每天分享燕窩有關知識，請多多關注，歡迎評論留言哦！
