經期不能吃什麼？不想觸怒「大姨媽」，3種水果需少碰
對於女性來說，到了月經期間有很多注意事項需要了解，特別是適當休息，最關鍵是不要熬夜。另外，女性在飲食這方面也應該掌握合理的方法。很多人由於飲食習慣不正確，經常攝入一些對人體健康不利的食物，而導致月經期間出現不良反應，這樣身體會受到影響。
因此，女性需要了解哪些習慣對健康不利，通過及時糾正的方式來促進健康。水果是補充營養物質的重要來源，但是也並非所有的水果都可以在月經期間進食。
女性來月經哪些水果需要避免攝入？
1、西瓜
對於女性來說，在月經期間需要十分慎重保養身體，而在保養身體的過程中飲食科學合理是關鍵。這時候我們建議女性在飲食過程中不要過多的攝入西瓜。
西瓜作為性質寒涼的一類水果，雖然具有消暑解渴的功效，也是很多人喜愛的水果，但是在來月經的時候應該選擇一些溫補身體的食物獲取營養物質，避開西瓜這種性質寒涼的水果。否則，西瓜寒涼性質的影響可能會讓女性出現痛經、拉肚子的情況，這些都是有損身體健康的行為。因此，女性需要避開西瓜這種水果。
2、雪梨
女性在月經期間想要通過進食水果的方式來獲取營養物質，提高抵抗力，應該擦亮眼睛，挑選適合的水果，這樣才能夠達到養護身體的效果。而在選擇水果的過程中，女性應該挑選一些性質溫和的，像寒涼性質的雪梨不建議女性經常進食。
很多女性在來月經的時候選擇的是寒涼性質的水果，經常大量攝入性質寒涼的雪梨，有可能會導致女性身體受到刺激，出現不良反應的概率會明顯增高。為了健康著想，保持身體穩定狀態，來月經之後女性就應該慎重選擇這些水果，避開性質寒涼的雪梨。
3、荔枝
為了保持身體健康狀態，在月經期間吃水果也應該謹慎。很多人到了月經期間總是喜歡吃荔枝，荔枝屬於容易上火的水果，如果在來月經的時候進食的是容易上火的水果，同樣也會刺激身體，這樣對經期不良反應改善不利。
因此，女性想要維持身體健康狀態，在來月經的時候挑選水果進食應該謹慎一些，避免攝入這些容易上火的水果。這樣才能夠保持身體健康，防止身體出現不良反應。
為了健康著想，女性在來月經的時候挑選水果應該十分謹慎，一般吃選擇性質溫和的水果來獲取營養物質，這是保持身體健康的重要措施。很多人並沒有注意這個問題，飲食方法不正確，有可能就會帶來影響，這樣對女性健康是不利的。
