感冒身體不適 可以用這些「茶」緩解癥狀

如果你感冒了，那麼最常聽到的一句話就是「多喝開水」。保持水分對你的健康至關重要，即使你沒有患感冒也是如此。除了正常的「多喝開水」補充身體水分外，大量證據表明，喝一些花草茶有助於緩解消除癥狀，下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下吧。

檸檬茶

喝檸檬水，或者是檸檬茶，是人們數十年來一直在使用的家庭療法。

檸檬是一種柑橘類水果，這意味著它們富含維生素C。當你在對抗感冒或病毒時，維生素C是一種重要的營養物質，有助於人體的免疫系統抵抗有害細菌和病毒的侵害。

接骨木茶

接骨木漿果是一種深紫色漿果。數個世紀以來吉普賽人將接骨木作為草藥來治療風寒、流行性感冒及支氣管不適等癥狀，直到今天，歐洲人還會在接骨木茶中加入紅糖製成傳統感冒預防葯。相關研究證明，接骨木具有抗病毒和抗菌的特性，可以有效縮短感冒或流感的持續時間。

紫錐菊茶

紫錐菊又名松果菊，相關研究表明，紫錐菊中含有多種活性成分，可以刺激人體內的白細胞等免疫細胞的活力，具有增強免疫力的功效，還可以用於輔助治療感冒、咳嗽及上呼吸道感染。2000年的一項研究表明，喝紫錐菊茶可以縮短上呼吸道疾病和流感的持續時間。

綠茶

綠茶在我國被譽為「國飲」。相關研究證明，綠茶中含有多種抗氧化成分，當你的身體受到環境因素或外來感染的侵襲時，這些抗氧化活性成分有助於你的身體進行抵禦。綠茶中富含的一種名為兒茶素的多酚活性成分具有抗病毒作用，因此認為通過飲用綠茶可以預防流感。

蜂蜜花草茶

花草茶可以用乾果、香料或草藥製成，它們通常帶有甜味和舒緩的香味，在加入天然甜味劑蜂蜜後味道特別好。洋甘菊茶和薄荷茶長期以來一直是普通感冒康復人群的最愛。當你感冒時在花草茶中添加些蜂蜜，可以幫助你抑制咳嗽。

來源：經濟日報-中國經濟網

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