脾虛女人老得快！一個中醫健脾食療方，趕走過勞肥，不做黃臉婆
女人普遍在35歲後開始出現衰老跡象，臉部皮膚鬆弛、失去色澤，成為「黃臉婆」，胸部下垂，肚子出現「游泳圈」。
這些都是女性不願意接受的事實，通常大家花費大量的物力財力進行形象管理，但是往往收效甚微，其原因在於沒有找准病根——脾虛
女性身體出現這些癥狀，說明你脾虛了！
1、【臉色發黃】
脾氣虛，則很難消化吸收食物營養，容易造成血虛。氣血充足的人，面若桃花，膚色紅潤；而氣血不足，就會膚色暗淡，臉色泛黃。
2、【易疲勞】
女性經常出現飯後無精氣神、昏昏欲睡，這是常說的「醉飯」，還有一部分人路不能走遠、話不能多說，總是感到疲乏，這其實是氣虛引起的肌肉無力。
3、【懼寒冷】
一部分女性夏天無論多熱都不敢開空調，冬天裹得里三層外三層仍覺得手腳冰涼，這其實是陽虛影響了體溫中樞。
4、【大便稀溏】
中醫常認為：腹為陰，背為陽，下腹又是「陰中之陰」，古代女人用肚兜來保護腹部。脾虛的人經常被油膩、寒涼傷其脾胃，大便稀溏，長期不成形，排便總有排不盡的感覺，粘滯不爽。
5、【瘦弱】
林黛玉是死於癆病嗎？其實不是，她是長期心憂、肝鬱，脾受損，病菌進入身體，使得林黛玉特別瘦弱，而自我免疫力已經極其低下，，最後癆病沒挨多久就去世了。現在女性在生活和工作的壓力下，長期處于思慮、緊張狀態下，會慢慢損傷脾臟，身體出現暴瘦。
6、【過勞肥】
女性在職場中久坐、不運動，加班也是常事，30歲後迅速出現過勞肥，這其實也是脾受損的表現，而且它不能通過節食、腹瀉來減肥，運動減肥也只能短期有效，過一段時間就反彈了。
7、【尿失禁】
女性懷孕之後，盆底肌肉開始被拉伸，胎兒越大，肌肉拉伸越嚴重。肌肉如同橡皮筋，它的彈力是有限度的，長期拉伸就會失去彈性。女性生育完後，脾氣損減，肌肉更加鬆弛，可能會在小跑、打噴嚏、大笑就小便就流出來了。
脾胃虛弱怎麼辦呢？
著名中醫學者羅大倫在《百家講壇》中推薦過一個健脾養胃食方：八珍糕。
這是一個傳統的中醫食療方，由八種藥材組成。
藥材配比：党參、茯苓、生白朮、白扁豆、蓮子肉、生薏米、生山藥、芡實各60克，加上粳米面、糯米面各300克，白糖300克。
八珍糕做法：將以上材料磨成粉，加入水，和成面，蒸成糕。或者直接把葯末加水熬成糊狀喝下。
這個方子為什麼效果好呢，我們分析下幾種材料：
党參是補脾益氣的，脾肺氣虛、氣血兩虛都適合。
白扁豆補脾和中，不僅補氣健脾，還有化濕的作用。
懷山藥益氣養陰，脾虛、肺虛、腎虛都合適。
茯苓健脾祛濕，還可寧心安神。
白朮是補氣健脾第一要葯，脾氣虛、氣虛自汗都很好。
薏米、蓮子、芡實都可健脾止瀉，養氣血。
這八大材料配合，使健脾補氣功能得到極大發揮，做成的糕點，味道也很好，可以當作下午零食，好吃還滋補。
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