學習壓力大，怎樣調整心態
佛學
06-06
信眾問：我女兒念高中，每天中午很瞌睡，就是睡不著，我怎樣用佛法幫助她呢？
大安法師答：睡眠是五蓋之一，少睡是心性清明的標誌，是故寺院以敲木魚來警覺修道人，要少睡覺，精勤辦道。然對世間人來說，睡眠狀況良好是養生健康的前提。
心念單純的人，常能很快進入睡眠狀況；念想複雜、患得患失者，多被失眠所困擾。
由此可勸你女兒對一切世間事常作如夢觀，不必當真，念慮放空，單提一句「南無阿彌陀佛」名號，念清楚，聽清楚，自念自聽，念茲在茲。
中午休息時段全用來念佛，無睡意便驀直念，有睡意便順其自然睡片刻。不必為此小事糾結。中午能睡著固然好，睡不著正好或念佛、或看書，悉無妨。離一切相，即一切法。清明在躬，憶佛念佛，從中體認佛法之真義。
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