寶寶健康成長食譜應具備的條件

只有為寶寶平衡的膳食，豐富的營養，才能保證寶寶的健康發育。科學健康的食譜應該含蛋白質、脂肪、纖維素、澱粉、糖份、各種維生素、微量元素和活性素質，有著完美的營養搭配和結構，這對於亟待發育的寶寶來說，具有至關重要的意義。

平衡膳食應具備以下條件:

1.營養素種類齊全

2.營養素含量符合嬰幼兒的生理需要

3.營養素之間比例適當

4.食物結構適於嬰幼兒消化，吸收。

平衡膳食包括以下食物:

1.穀類

2.供給優質蛋白質和脂肪的牛奶、肉、禽、魚、蛋及大豆

3.供給維生素、礦物質及膳食纖維的蔬菜、水果

4.供給熱能的輔助食物，包括油脂，糖。

每天給會給大家帶來幾款寶寶的健康食譜做法。希望你的寶寶健康成長！

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