四五十歲的女人若有4個特徵，看起來會比同齡人年輕！全中的很少
在刷手機的時候我們就會看到，好多女明星明明已經到了四五十歲的年紀，可是看上去比二十幾歲的人還要年輕、有少女感，真的讓人羨慕嫉妒恨。
但你是否發現，這些「凍齡女神」都存在一些共同點，今天小九就為大家總結一下。
4個特徵讓你比同齡人更顯年輕！
1：身材勻稱
看過溫碧霞、趙雅芝嗎？她們都已經年過五旬，而同樣年紀的女性一起拍照，最明顯的區別就是身材，如果身材非常勻稱，胖瘦適中，看上去自然比較年輕。
大部分女性到了四十歲之後身材都會走樣，而許多女性過了四十歲身材還是非常勻稱，這離不開身材的管理，保持均衡的營養、規律的運動都可以更好地管理身材。
2：皮膚光滑
不得不說，皮膚白一點，看上去光滑一點，人自然就顯年輕，試想一下灰頭土臉、皮膚鬆弛的樣子，就算五官再怎麼好看，也是路人一個！雖然女人抵抗不了地球引力，但是想要做「凍齡女神」還是可以通過科學護膚、規律的作息以及運動去改善皮膚狀態，特別是晚上不要熬夜看手機，這個最容易出現皮膚問題。
3：發量多發質好
各種洗髮水的廣告，有沒有很羨慕人家一頭烏黑亮麗的頭髮，發量多發質好不僅可以給形象加分，給人一種年輕的感覺，同時發質好也是身體好的一種表現，因為腎好，人的元氣就足，中醫講發為腎之華，腎臟好，身體好發質才會更好。
4：沒有法令紋
女性皮膚鬆弛最明顯的地方就是頸部和法令紋，頸部沒有厚厚的肌肉支撐，鬆弛之後就很容易顯老，而法令紋這個很多人都會有，臉蛋年不年輕就看有沒有法令紋，法令紋會因為誇張的表情或者經常做笑的動作而出現，如果要避免，我們可以在護膚的時候做提拉的動作，也可以適當控制自己，少做誇張的表情。
讓你看起來比同齡人年輕10歲的4個好習慣
雖然衰老是必然的，但是我們可以通過有效的方法讓衰老晚一點來，讓年輕的歲月更久一點。
第一：規律的運動習慣
《跑步聖經》裡頭就有提到，運動可以讓大腦細胞再生，讓大腦的思維更加活躍，規律的運動可以讓自己的思維更靈敏，而且運動可以促進多巴胺的分泌，讓我們有快樂的感覺，對改善壓力是有幫助的。
第二：低糖飲食
根據世界衛生組織對23個國家人口死亡原因的調查數據顯示，過度吃糖的死亡率遠比吸煙來得高。高糖的飲食習慣患心臟疾病的風險也會高很多。低糖飲食不僅僅是要盡量減少有甜味的飲食，其實很多吃起來沒有甜味的，比如油炸餅、米飯都有很高的糖分。
第三：堅持做好護膚和防晒工作
護膚雖然是很多人都會做的，但現實生活中，很多小仙女用了護膚品之後反而出現各種皮膚問題，這和過度護膚以及選錯護膚產品是有關係的。我們想要皮膚好就要科學護膚，並且做好防晒工作，美國皮膚病協會有做過調查研究，發現紫外線會直接導致皮膚衰老，所以一定要做好防晒。
第四：合理的飲食搭配
吃飯大家都會吃，如何吃更科學，建議大家可以這樣安排食物的量：一拳頭主食，一拳頭肉類，兩拳頭蔬菜。然後多選擇顏色深的食物，吃飯七八分飽就可以了，簡單說就是你吃了一段時間，感覺不餓了，但是還可以再吃半碗飯，這就差不多了，如果擔心自己吃太少，其實可以吃慢一點。
衰老不可逆，但我們也可以通過後天努力，讓衰老來得慢一些。
參考資料：
[1]長期吃得過飽會加速衰老 女性抗衰應適度飲食[J].科技與生活，2012(17)：45-45.
[2]劉偉利.女性性衰老的6大表現[J].《人生與伴侶：上半月》，2016(3)：54-54.
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