肝不好的人，睡覺時出現6表現，多半肝火已經燒起來，做好2個「一」
生活中，若看到一個脾氣暴躁，臉上長痘的人，我們就會說，他肯定是肝火旺盛，需要降降火氣了。
然而，肝火旺盛，不僅僅是脾氣暴躁、臉上長痘，還有其他的表現 ，切勿忽視。
肝火旺盛的人，睡覺時一旦出現6種表現，多半肝火已經燒起來：
表現1：睡覺總是磨牙
睡覺時磨牙多出現在小時候，若對於已經成年的人來說，睡覺依舊會出現磨牙的現象，就需要注意了。
因為肝火旺盛的人，身體處於虛熱的狀態，若不能得到充分的，睡覺時就會出現磨牙的情況。
因此，一旦出現此類現象，就需要注意了，切勿拖延。
表現2：輾轉反側，難以入眠
對於肝火旺盛的人來說，體內荷爾蒙就會失調，荷爾蒙失調後人體睡眠上就會出現障礙，如：輾轉反側、睡不著等等。
如果不是因為思念家人或考慮其他問題，出現睡不著的情況，就需要考慮可能是肝火旺盛所致了。
表現3：睡覺易驚醒，睡眠質量差
對於正常人來說，基本上是一覺到天亮，最多會起床一次。
而對於肝功能失常的人來說，睡眠就會出現障礙，在凌晨的1-3點鐘會被驚醒，甚至是 稍微一點細小的聲音都能夠睡醒。
表現4：睡覺時呼聲震耳
對於勞累一天的人來說，出現打呼嚕的現象很正常。
而對於正常作息的人打呼嚕，多是由於肝臟津液不足所致，總是頻繁的打呼嚕，呼嚕聲越大，甚至會因此出現窒息，需要提高警惕。
表現5：睡覺時總是出現頭痛，而且總是多汗
對於肝火旺盛的人，經常會出現頭痛多汗的癥狀。
同時還伴有心煩意亂的情況，因此晚上睡覺發現自己頭痛多汗，就需要當心了，是肝火在燃燒。
表現6：一覺睡醒，口苦口乾
正常情況下，若出現口乾的現象，多是由於一夜之間出汗，或吃咸辣食物過多所致。
但是，若在喝水或漱口後，此類癥狀依舊得不到緩解，很有可能是肝火旺盛所致。
因此，如果睡覺時出現此類現象，小心肝臟出現病變。
養護肝臟，防抑鬱，日常做好2個"一"：
一份好心情：疏解肝鬱
肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱。
興奮、開心，身體能夠得到很好的放鬆。
若抑鬱、壓抑、生氣等等，就會給肝臟"添堵"，導致肝臟不能舒展，肝氣就會鬱結，從而誘發一系列疾病。
因此，保持一份好心情，可以很好的梳理肝氣，促進肝臟慢慢恢復健康。
一個動作：疏通肝經
肝經位於人體大腿內側，經常敲打，可以疏通肝經。
身體平躺，雙腿蜷起，雙腳心相對。
手中握住木棒，從大腿根開始敲打，慢慢的敲，直至膝蓋關節處。
敲打的力度，應控制在能夠承受的範圍內，不要用力過大。
兩條腿，交替敲打，大約10分鐘左右，就能夠有效的疏通肝經。
中醫提醒：肝不好、肝火旺，身體還會有10個信號
1、口苦、口臭、放屁多，而且很臭；
2、頭髮油膩，出油嚴重；
3、眼睛乾澀、發癢、黑眼圈深；
4、指甲有豎紋、黃褐斑顏色深；
5、冒痘、粉刺多；
6、便溏，粘馬桶，小便短赤；
7、小肚子大，贅肉明顯；
8、焦慮煩躁，愛發脾氣，抑鬱；
9、失眠易醒，入睡難、尤其夜裡一兩點；
10、年紀輕輕，兩鬢斑白；
養肝護肝，疏肝解郁，除了飲食均衡，作息規律，堅持上面說的「2個一」外，平時可以瀉火安神、活血行氣的五順茶！
組成：香櫞、玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷組成，安心寧神，疏肝解郁！其中：
1、香櫞辛、微苦。歸肝、脾、肺經，疏肝理氣、和中化痰。
2、陳皮味辛能通，所以安神，同時陳皮入肝理氣調和，入肺燥濕化痰；
3、枸杞子氣寒，味苦，心為君火，腎為寒水，味苦可以清熱益心，氣寒可以益水保腎；
4、桑椹入心、肝、腎，滋陰養血，生津止渴；
5、玫瑰味甘，行氣解郁，和血化瘀；
6、桃仁味苦瀉降，活血化瘀。
7、薄荷入肺入肝入脾，疏散風熱、清利心腎。
小建議大家先喝1-2盒，會有意外的驚喜。
我自己和很多粉絲都驗證過，堅持喝一段時間普遍反饋，下去了，睡覺踏實了、人變得有精神、心情舒暢，很不錯！所以推薦給大家！
