孕早期燕窩的做法，胃口好胎兒發育得更好
在我國香港、新加坡等地很多女性都會在懷孕的時候食用燕窩，以達到養胎安胎、促進胎兒大腦發育。近些年來，大陸的很多女性也越來越重視孕期滋補，燕窩也成為了很多人的首選。
孕早期吃燕窩可以起到安胎養胎的作用，並且和意識食材搭配得當，還能為孕婦胎兒提供充足全面均衡的營養，還能提高孕婦食慾促進食物中營養物質的消化與吸收。孕早期燕窩該如何做呢？
水果牛奶燕窩
孕期怎麼怎麼少的了水果呢？將喜愛的水果與燕窩混合，果香濃郁，可以提孕婦的食孕。
原料：愛吃的水果、燕窩、牛奶、冰糖。
做法：1、燕窩泡發，水果切塊，牛奶和冰糖熬至溫熱備用；
2、泡發後燕窩撕成條放入燉盅中，隔水燉煮30分鐘後晾涼；
3、燕窩和熬制好的牛奶混合在一起，倒入水果塊，混合均勻即可食用。
紫薯燕窩粥
原料：燕窩、紫薯、粳米、冰糖。
做法：1、將燕窩純凈水浸泡3-4小時候處理乾淨，紫薯洗凈後蒸熟備用；
2、粳米洗凈放入鍋中加入冷水，大火燒開轉小火煮20分鐘內。
3、將蒸好的紫薯塊、燕窩放入粳米粥中，小火燉煮30分鐘後出鍋前放入冰糖，待到冰糖融化就可以出鍋了。
瘦肉燕窩粥
皮蛋瘦肉粥是很多人喜歡吃的食物，但懷孕後不建議吃皮蛋，但沒有關係，瘦肉燕窩粥也別有一番滋味哦~
原料：燕窩、瘦肉、粳米、食鹽、燕窩。
做法：1、燕窩泡發備用，瘦肉切絲倒入少許料酒腌制、粳米清洗乾淨備用；
2、粳米和瘦肉絲熬成粥，假如受涼的食鹽；
3、泡發的燕放進燉盅中，加純凈水小火隔水燉煮30分鐘後，加到瘦肉粥中。
核桃露燕窩
原料：燕窩、核桃適量、牛奶適量。
做法：1、燕窩泡發後，用鑷子挑去絨毛和雜質，撕成條清理乾淨；
2、處理厚的燕窩放進燉盅，加純凈水，隔水小火燉煮30分鐘；
3、趁著燕窩燉煮的時間裡，把牛奶、核桃、水一起放入豆漿機打成核桃露；
4、燉好的燕窩倒入核桃牛奶露內，均勻即可食用。
椰奶燕窩
原料：椰奶、燕窩
1、燕窩純凈水泡發，撕成條狀備用；
2、燕窩燉煮好之後倒入適量的椰奶拌勻即可食用。
以上的幾種燕窩食譜很適合孕初期的孕婦食用，如果覺得干燕窩燉煮麻煩也可以直接用鮮燉燕窩，省時間。
德宜草堂燕窩每天分享燕窩有關知識，請多多關注，歡迎評論留言哦！
