貧血不要怕，多喝這道湯，補血又補鐵，濕氣消失了，皮膚越來越好

夏季的時候，最不想的就是出門，外出2分鐘，流汗2小時，是呀，人們越來越依賴空調，天氣熱的話，就想在空調房子，不曾想，這樣會加重自身的濕氣，濕氣嚴重的話對身體不好，還有些人夏季的時候減肥，節食的話會造成營養不良，出現貧血的情況，所以呢，今天小饞貓要為大家分享一道湯，它就是紅棗生薑糖水，一起來看看吧。貧血不要怕，多喝這道湯，補血又補鐵，濕氣消失了，皮膚越來越好。

生活的變好，人們也要重視飲食的健康，夏季的時候，也要在飲食上改變，吃一些排毒養顏的食物，這樣才能使身體健康，這道紅棗生薑糖水做法很簡單，經常出現在人們的視線中，生薑一直是廚房的常客，不僅提味，還驅寒暖胃，預防感冒呢，這次和紅棗，紅糖一起煮著喝，味道好，營養豐富，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。

我們做這道紅棗生薑糖水的時候，先把主要的食材準備好，紅棗一把，生薑一塊，紅糖一把，清水適量。

1，首先，將紅棗放在清水內浸泡，上面的臟污沖洗乾淨，瀝水後，放在碗中備用。

2，這個時候，再把生薑洗洗乾淨，切成塊狀和紅棗放在一起。

3，緊接著，把燉鍋沖洗幾遍，倒上適量的清水，把紅棗，生薑放進去，蓋上鍋蓋後，大火煮開。

4，接下來，把紅糖倒入鍋中，再次煮5分鐘左右，就可以關火了。

這道紅棗生薑糖水的做法大家學會了嗎，好吃美味哦，這三種食材的價格都比較便宜，經常喝一碗有助於身體的健康，幫助去除濕氣，提高自身的免疫系統，生薑有驅寒的效果，預防感冒等。

另外，紅棗和紅糖都有補血的作用，因為它本身含有的鐵元素比較豐富，有很強的養顏補鐵效果，讓皮膚變得水靈有彈性，還能改善粗糙暗黃的肌膚，讓你告別黃臉婆，喜歡的話在家試試哦。

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