學會這6道魚湯的做法,營養又鮮美,隔三差五做給家人喝
今天給大家分享6道美味魚湯的做法,道道營養又滋補,學會隔三差五做給家人喝。
【山藥鯽魚湯】
食材:鯽魚1條(約200克),山藥200克,枸杞子適量、料酒、薑片、蔥段、鹽、色拉油各適量
做法:
1、鯽魚宰殺,洗凈,切成大塊;山藥去皮,煮熟後用清水浸泡,撈出切成條。
2、油鍋燒至八成熱,放入鯽魚煎至微黃,放入水、料酒、薑片、蔥段、鹽,煮沸後加入山藥條、枸杞子,再燒5分鐘即可。
煎制鯽魚時,要不停地晃動炒鍋才
【蘿蔔絲鯽魚湯】
食材:鯽魚1條(約250克),白蘿蔔150克、料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、薑片各適量
做法:
1、鯽魚洗凈;蘿蔔去皮,切成粗絲,用沸水煮熟後,入清水中漂涼。
%1、 將鍋燒熱,倒入熟豬油,投入蔥段、薑片略煸後,放入鯽魚略煎即翻身,加料酒、清水,大火煮沸,去掉浮沫,加入蘿蔔絲,加蓋用大火燒10分鐘,再加入鹽、胡椒粉即可。
【薑絲鱸魚湯】
食材:鱸魚1條(約500克)、蔥段、薑絲、料酒、鹽、胡椒粉、色拉油各適量
做法:
1、鱸魚洗凈,切成大塊,再洗凈。
2、鍋內倒油燒熱,將蔥段、薑絲爆香;入魚塊煸炒,加入料酒、水燒開後,撇去浮沫;用中火燒5分鐘,加入鹽調味,起鍋裝入大碗中,揀去蔥段,撒上胡椒粉即可。
煮魚湯的鱸要新鮮,如果魚一定鮮,湯的腥味會魚不新很重。
【蒓菜鱸魚湯】
食材:新鮮鱸魚1條(約500克),蒓菜150克,杭椒少許、蔥段、薑片、料酒、鹽、味精、清湯、色拉油各適量
做法:
1、將鱸魚宰殺,剮下兩片魚肉,切成片,用清水浸泡;蒓菜洗凈,放入沸水中略燙,倒入漏勺瀝去水。
2. 鍋置火上,倒入色拉油燒熱後,放入蔥段、薑片稍煸炒;
3.加入清湯燒開後,放入鱸魚肉片、料酒,再沸後撇去浮沫;加入蒓菜、鹽、味精,揀去蔥段、薑片,起鍋倒入湯碗中,裝飾杭椒即可。
鱸魚要新鮮鱸魚肉片一汆就熟,不宜久煮。
【雪菜大湯黃魚】
食材:大黃魚1條(約650克),雪菜100克,熟筍片50克、熟豬油、蔥段、薑片、蒜、料酒、鹽、色拉油各適量
做法:
1、黃魚洗凈,在魚身兩面劃花刀;雪菜泡水後切成細粒,入油鍋中煸炒後待用。
2、鍋燒熱,放入熟豬油燒至七成熱,將薑片、蔥段、蒜爆香;將黃魚入鍋略煎,加料酒、適量沸水,加蓋燜燒約5分鐘,湯汁呈乳白色時揀去蔥、姜,放入筍片、雪菜,加鹽調味即可。
【紅花鯰魚湯】
食材:凈鯰魚1條(約250克),川紅花12克,黑大豆150克、陳皮1塊,鹽、料酒各適量
做法:
1、黑大豆洗凈,置鐵鍋內用中小火炒至豆皮裂開,洗凈控干;陳皮洗凈;川紅花洗凈,裝紗布袋中。
2、鍋內倒入清水燒開,放入黑豆、陳皮、川紅花、料酒、鯰魚,燒開後撇去浮沫,改小火燉至黑豆酥爛,用鹽調味即可。