別吃西瓜瘦身了，多吃這菜，洗腸排宿便，百吃不膩，體重悄悄2位數

夏天一到，大家也不怎麼想吃飯了，尤其白天不吃飯，晚上就去吃宵夜，回來在空調房，這樣對身體有著極大的傷害，還影響著腸胃的健康，經常吹空調會加重濕氣，濕氣嚴重的話影響著自身的健康，出現肥胖，頭髮出油等，所以，我們一定要調節自己的飲食，吃一些刮油排毒的食物，這次呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是玉米筍炒香菇，一起來看看吧。別吃西瓜瘦身了，多吃這菜，洗腸排宿便，百吃不膩，體重悄悄2位數。

這道玉米筍炒香菇是一道家常菜，經常出現在餐桌上，備受大家的歡迎，玉米筍最近幾年出現在大家的視線，也是一種高檔菜，價格比較貴哦，有時候要35塊錢一斤呢，這次和香菇一起炒，不但風味獨特，營養還全面，玉米筍炒香菇的做法很簡單，下面，詳細的介紹下它的做法。

我們做這道玉米筍炒香菇的時候，先把主要的食材準備好，香菇適量，玉米筍一把，鹽適量，雞精少許，生抽適量，食用油三勺，大蒜適量。

1，首先，我們要把玉米筍上面的外表皮處理下，再把玉米筍上面的須清理乾淨，放在清水內沖洗乾淨，瀝水後，切成段狀放在盤中。

2，緊接著，將香菇多衝洗幾遍，切成片狀，再把大蒜去皮洗凈，切成顆粒形狀。

3，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，油溫高了後，把大蒜放進去爆香後，再把玉米筍倒入鍋中，旺火繼續翻炒。

4，最後，加上香菇一起炒，兩種食材炒到斷生後，放上鹽，雞精，生抽進去，炒到食材入味了，就可以裝盤了。

這道玉米筍炒香菇的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試吧，玉米筍的營養價值比較高，孩子多吃些有補鈣的效果，促進身體發育，骨骼變得強壯，還能加強智力，腦瓜變得更靈活哦，加上香菇中的氨基酸，礦物質等，比吃魚肉還營養呢。

另外，玉米筍和香菇的熱量低，含有的粗纖維豐富，是一道排毒的好食材，防止便秘和口臭，還能起到減輕體重的功效，想要瘦身的人不要錯過它哦，多吃不會長肉，還能給身體帶來營養。

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