肝火太旺盛，4種食物是敗肝火「利器」，早晚吃一點，火氣泄下去
炎熱的夏季來臨，不少人開始不適應起來，除了胃口不佳，還可能出現口舌生瘡，整夜難眠等，其實這些都是肝火太旺盛的表現。我們都知道晚上睡眠時，也是我們的肝臟修復的時候，如果肝火太旺盛，肯定會影響我們的睡眠，那麼肝火太旺盛除了影響睡眠，還有哪些癥狀呢？
「肝火旺」的人，有以下特點
1、口舌生瘡、雙眼發紅、咽喉腫痛、牙齦腫痛等；
2、肝火旺的人容易發脾氣，遇到一點小事也可能暴跳如雷；
3、小便赤黃、大便乾燥，容易出現便秘等癥狀；
4、注意力不集中，做什麼事情都非常的慵懶；
5、整天提不起精神，而且身體一股燥熱感，臉色也常常發紅。
對於肝火旺的人，4種食物是敗肝火「利器」，早晚吃一點，火氣泄下去！
1、枸杞
枸杞我們都知道是一種非常好的養生食物，不過大多數人以為枸杞只是補腎，殊不知枸杞還能明目養肝。細細咀嚼枸杞會發現，枸杞中含有淡淡的甜味，我們都知道肝臟喜歡甜味食物，從這一點就可以看出，枸杞對肝臟的作用。根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治療上，功效諸多。
2、菊花茶
菊花茶是我們常見的一種飲品，提到祛火，很多人也會想到菊花茶，確實菊花茶的去火效果是很明顯的。長期飲用還可以達到明目、降壓的效果。夏季到來往往會存在肝火旺盛的癥狀，而菊花就有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。對於一些肝功能不好的人群確實有不錯的養肝護肝的效果。此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。
3、金銀花茶
很多人對金銀花不是很了解，但是不知道大家有沒有發現，在我們的牙膏中，很多就含有金銀花的成分，這是因為金銀花有很好的祛火功效。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。
4、葛根粉
提到養肝護肝，除了枸杞之外，還有一種非常好的食物，也是一種純野生食物，它就是葛根粉。它的藥用價值極高，素有「亞洲人蔘」之美譽，葛根內含有人體需要的10多種氨基酸和10多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉還含「硒」元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，不僅可以幫助我們調節內分泌，豐胸養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
