肝火旺盛避免食用這些 鈉離子過多刺激胃黏膜

如果總吃高糖食品，無疑會讓自己離齲齒、肥胖、口臭、糖尿病等問題更進一步，這對於肝火旺的人群無疑是雪上加霜，影響其身體健康。

攝入較多的鈉離子，必然會升高你的血壓，增強對胃黏膜的刺激和傷害，還會讓你變得更加口渴和易怒。

無論是麻辣燙還是九宮格，再或是其他的麻辣、鮮香、酷爽等刺激性食物，食用之後的感覺雖然很好，但總吃必然會讓你的身體「燥熱 上火」，對於肝火旺盛的人無疑是雪上加霜，只會讓你的臉上痘痘更多，讓你的睡眠質量更低，讓你的便秘更加嚴重。

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