天氣炎熱，早餐別在應付了，每天喝杯它，養胃健脾
一天的計劃是在早上，早餐對於一日三餐尤其重要。我不知道每個人早上都吃什麼？我們辦公室里的年輕人經常匆忙從自助餐廳買了兩個麵包來當早餐。這樣的早餐，真的不能吃。實際上，小編家的早餐也以粥、粉、麵食為基礎。其實小編是一個吃啥都行的人，但是早餐必須要有喝的，牛奶，豆漿，果汁，稀飯，如果真的很忙，至少也需要一杯白開水。是的，如果我想空吃麵包，那我寧願不吃！
在正常情況下，一家人會囤積牛奶。在早晨喝些暖和的東西，但是隨著季節的變化，早餐的類型將相應地進行調整。在冬季，牛奶是主要成分。春天，我要讓全家人喝一會兒小米南瓜湯。因為春天是滋補脾胃的最佳季節，春天也是容易發生疾病的時期。如果不注意脾胃的保養，將會影響整個身體的健康。因此，這是春季維持脾胃的最佳方法。小米南瓜湯可以起到增強脾胃運輸的作用。南瓜與小米配合調理脾胃運氣，因此將這種小米與南瓜結合製成湯，對改善脾胃運氣有很強的作用。
由於忙碌的生活和不規律的飲食，許多人有胃病。由於工作節奏確實太快，幾乎沒有時間調養，怎麼辦？實際上，這很簡單。每天早晨，使用豆漿機打打一杯小米南瓜醬可以起到養胃和健脾的作用。如果豆漿機有預約功能則更簡單。晚上，將小米和切丁的南瓜放入豆漿機中，即使立即完成浸泡步驟。
中醫認為：「春季最好保存酸和增加糖分以維持脾氣。」如山藥，南瓜，小米，木耳等。粥飲食最適合脾胃。這種小米南瓜湯很簡單，易於製作且美味。這是春季補品的好產品。
南瓜小米具有健脾養肺，促進消化，養血和養胃的功效，加入紅棗也可以養血。這是所有年齡段的春季甜點！
該方法非常簡單，讓我們看一下。
南瓜小米糊糊
原料：南瓜80克、小米80克紅棗、適量冰糖700毫升水
做法：
1、將所有的食材都準備好，小米淘洗乾淨。
2、南瓜去皮洗凈，切成小方塊。
3、將紅棗洗凈，切成兩半，除去核。
4、將所有食材放入豆漿機中，加700毫升水，可根據需要決定添加水量。
5、設置粗粒米糊鍵，大約30分鐘，小米南瓜糊就好了。
無需過濾即可直接飲用。我喜歡喝原始的風味，所以我不加糖。喜歡喝點甜的，可以添加冰糖調味。如果家人喜歡吃糖，可以將冰糖和配料一起放，在豆漿機上打更容易。
