夏天寧可不吃肉，也要多吃點它，健脾胃清火氣，全家都喜歡吃
夏天寧可不吃肉，也要多吃點它，健脾胃清火氣，全家都喜歡吃
夏天到了，炎熱的夏天比較容易上火，做飯的時候加點這個，可以健脾胃清火氣，做法很簡單看看就會。
平時我們的一日三餐各有不同，三餐按照季節的變換而變換是最好的，俗話說：應季而食。也就是隨著季節來調整飲食和食材。夏天，天氣炎熱，百合就是不錯的一種食材，常吃點百合可清肺潤燥、清心安神，滋陰清熱、理脾健胃，不管是做飯，做菜，做湯都是很棒的。今天用臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲做上一鍋低糖還清心安神的飯，實現低糖飲食，經過煮，瀝水和蒸制，蒸出的飯不但低糖還顆粒分明超好吃。
所用食材：大米，百合。
做法步驟：
第一步：大米清洗乾淨。
第二步：把百合用冷水浸泡開，今天我們就來說說百合，百合是我們常吃的一種食材，有鮮、干兩種，都含有豐富的蛋白質、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵以及維生素等，是老人和孩子都很適合的營養食材。
第三步：把臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲清洗乾淨，放上甄子，墊上墊子，把大米放入。
第四步：上面放上泡好的百合，泡好的百合再經過蒸煮以後，才會熟透。
第五步：蓋上蓋子，輕觸低糖飯，點擊開始，飯煲就工作了，只需要22分鐘，經過煮，瀝水和蒸制，瀝水把米飯中的澱粉帶走，實現低糖飯的標準。
第六步：煮好飯之後，電飯煲自動停止，可以拉出底部的接水盒，裡面的米湯是可以飲用的，如果血糖不高，是可以直接喝掉的，如果不喝可以倒掉。這款臻米脫糖飯煲不但可以蒸飯，還可以蒸各種的菜肴，熬粥等，很是方便。而且還可以蒸煮消毒，蒸汽可達102度，寶寶的奶瓶餐具都可以消毒，特別的方便哦。
第七步：稍微一燜，打開蓋子，米飯就做好了。
第八步：粒粒分明，Q彈好吃，加上百合的香味，低糖營養的米飯就做好了，經常來一碗，一個夏天不會心煩氣躁。#嗨購618##臻米最大牌#
峰兒話語：
1，米飯在煮之前最好浸泡一會，這樣蒸出的米飯更好吃。
2，干百合一定要浸泡以後，再和米飯一起煮，不然不容易煮爛。
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