健康辦公，從打造桌面開始

寫在前面

從19年開始升級桌面時，我給自己定義的桌面一直在圍繞「健康」和「舒適」展開。畢竟這套桌面是我的另一個小天地，每天和它打交道的時間也不短。

白天工作時都有大量的時間和電腦打交道，雖然辦公環境一直在升級，更加人性化、更加舒適，但時間一長多多少少都會有些不舒服的地方。眼乾、手腕酸、腰酸、頸椎不舒服等，其實這些都是不健康辦公帶來的危害，如果還不注意，往下發展就是乾眼症、滑鼠手、腱鞘炎、腰椎病、頸椎病等疾病纏身了，聽著都很害怕，所以在組件桌面時優先考慮的就是「健康」。

一張桌面，站坐交替

我目前的這套桌面由兩張桌子組成，一個是樂歌的升降桌，另外一個是普通的寫字檯，組合在一起組成了L型的桌面。算上白天工作的時間和晚上我自己的時間，每天我至少有10個小時都是在桌子面前，長期坐著的危害想必不用我再說了吧。白天工作受限於硬體條件，我只能實現工作一小時後站起來活動一下，然後在回去工作，以達到緩解腰部壓力的功效，有一定的效果。

但這種模式有一個很大的弊端，工作比較急或者工作正在狀態上時，站起來活動一下，回來就容易打斷思路，造成工作不連貫。所以在選擇桌子的時候優先考慮了升降桌。

這款樂歌E2升降桌，雙電機，升降平穩噪音小，能夠解決久坐的問題。站起來辦公既能讓腰部得到放鬆，也能讓你有靈感時連貫工作數小時。

樂歌E2有三擋可以設定，設置好高度後就可以一鍵切換站/坐的工作模式了。如果擔心站立/坐姿時間太長，E2自帶一個定時器功能，可以設定時間後提醒你到時間切換工作姿勢。

現在我使用站姿的時間比坐姿更長，站姿一方面可以讓我放鬆腰部，更重要的是能讓我快速進入狀態（坐姿老想劃划水

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