身體上的疼痛，其實是你的創傷記憶在呼救
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你知道嗎？隨著時間的流逝，有些傷痛你可能已經遺忘了，但大腦和身體卻從未忘記事件發生時的恐懼！
科學實驗也發現：情緒和身體疼痛在大腦區域反應非常相似。
當一個人說感到「心碎」的時候，「心碎」其實已經不完全是一個比喻了，他的神經系統可能真的體驗到了同級別的疼痛。
今天這篇文章，帶讓我們了解身體為什麼會記著那些傷痛，以及清除你的身體記憶，如何做更好的自己。
為什麼我們的身體會記著那些傷痛？
愛麗絲·米勒在《身體不說謊》一書中寫到的主人公蘭波，就是一生在追求母愛，最終消逝在童年的牢籠里。
蘭波，是19世紀法國著名詩人，最優秀的詩人之一。
他的母親是一個虛榮、高傲、頑固、乏味又心懷仇恨的人，並且喜歡將蘭波完全置於她的控制之下。
起初蘭波以為這是愛，但隨著年紀的增長，他發現母親對她的關懷不是因為愛，是因為母親的控制欲而已。
但是他又不能恨自己的母親，畢竟母親是生他養他的人，因為難以接受這個事實，於是他將恨意對準了自己，無意識地堅信著那些謊言和冷漠是自己應得的。
於是，在他的青少年時期，曾兩度逃離家中，不過每次都被帶了回去，重回母親的「照顧」之下。
他被這種厭惡折磨著，試圖靠酒精、大麻、苦艾酒、鴉片以及到遠方旅行來逃離這種感覺。
再後來，蘭波認識了保爾·魏爾倫，兩個人因為文字而惺惺相惜，互相陪伴與支持，而蘭波對於愛與真正的溝通的渴望，起初在這段關係中也得到了滿足，但到後來關係越來越親密的時候，蘭波的腦海里就會浮現出童年對母愛的猜疑。
正是因為這樣，兩個人之間的愛意無法永存，最終他們逃向毒品，給彼此造成了許多精神傷害。魏爾倫最後扮演起如同蘭波母親般的毀滅性角色，在喝醉酒後甚至用槍攻擊蘭波，並為此在牢里服刑兩年。
而蘭波在37歲那年，死於癌症。
因為一生都沒有得到「真正的愛」，也就是童年時錯過的愛，所以蘭波一生都在尋找愛，比如體諒、同情他人，或者給與別人自己從未得到的，但是所有的嘗試都落空了。
身體終其一生都在尋求，它童年時迫切需要但未能獲得的滋養，這就是為什麼身體會記著那些傷痛的原因。
試著傾聽你的身體
你有沒有這樣的經歷：
在壓力和焦慮之下，身體總會出現莫名其妙的疼痛感；
小時候因為被父母拋棄過，所以在親密關係中，很依賴對方；
孩童時期受過創傷，一直沒有走出那個陰影，每次想起還會感到痛苦；
……
有些事情，其實已經過去很久了，但是這些記憶你的潛意識，你的身體都幫你記得，並在潛移默化中影響你的生活。
心理學家經過幾十年的研究發現，在所有的身體記憶中，負面語言和肢體虐待的雙重攻擊，造成的創傷對人的影響最大。
特別是在孩童時期受到的傷害，一般很難走出來。
比如，孩子因為做錯一點小事情，就被父母大罵、打耳光、打屁股等，這對孩子的自尊心和父母之間的關係會有很大的影響。
如果父母比較極端的話，對孩子的成長也很不利，而孩子要走出這一段記憶，也需要很久的時間，但是在他日後的生活中，如果再次遭遇小時候類似的事情，她好不容易建立起來的信心很容易崩塌。
所以當你身體不舒服的時候，那是你身體的創傷印記，它在提醒你曾經受過的傷痛，不要感到害怕，而是去感受身體哪個部位感動疼痛，從而去接納它，允許疼痛的出現，而不是去刻意的壓抑它。
作者在《身體不說謊》書中寫道：有些人為了逃避那些創傷帶給自己的傷痛，會通過吸毒、賭博或者一些極端行為來釋放自己，結果只會適得其反，讓身體壓力更大，患上其他身體疾病。
所以，不要忽視你的身體，去傾聽它的聲音，感受它的存在，並接納和允許它的疼痛，細心的呵護它。
如何清除身體里的痛苦的記憶？
雖然，走出身體的記憶需要很長的時間，過程也很漫長，但也要試圖去清除身體里的痛苦記憶，而不是任它影響我們的生活。
01.與父母分離
在《身體不說謊》中，作者寫道：在伊麗莎白小時候，她的父母曾給她帶來極大痛苦，經過一系列的努力，她最終成功地擺脫了這種痛苦。
伊麗莎白的母親在她小時候，只要有不合心意的時候，就會對伊麗莎白拳打腳踢，那個時候的伊麗莎白沒有任何反抗能力，只能察覺母親的情緒，避免自己挨打。
在這樣環境下成長的伊麗莎白，不出意外的得了抑鬱症，於是她開始向心理醫生尋求幫助，醫生告訴她，和母親和解，是唯一辦法。
但是伊麗莎白很難做到和母親和解，因為她只要和母親在一起，她的身體就開始出現疼痛，比如：偏頭痛或者坐骨神經痛。
於是，伊麗莎白不再尋求心理幫助，減少見母親的次數，身體也不再提醒她那些疼痛的記憶，她對母親的恨意從而也減輕。
這也是其中一種方法，在《最美的教育最簡單》里，尹建莉老師說過這樣一句話：「父母的第一個任務是和孩子親密，呵護孩子成長；第二個任務是和孩子分離，促進孩子獨立。」
這世上沒有完美的原生家庭，我們在學會愛與接納的同時，也要在受到嚴重傷害時，學會建立自己的邊界，切斷與父母不必要的接觸。
用正確的方式對待自己內心真正的需求，給自己癒合創傷的空間。
02.去愛童年的自己
當年紀越大，就越難從別人身上獲得父母曾拒絕給予的愛。但身體的期待卻不會隨著年齡的增長而停止——甚至完全相反！
期望通常會轉嫁給其他人，最有可能的的對象就是自己的兒孫。
離開這種困境的唯一辦法，就是能對這種機制有所自覺，並藉由自我覺察的過程，竭盡所能地看清我們的童年真相。我們便能給予我們自己從出生以來或更早以前就等著被填滿的需求。
如此一來，我們就可以給自己提供未曾從父母身上獲得的重視、尊重、對自身情緒的理解、必要的保護，以及無條件的愛。
為了達到這個目的，我們需要一項特殊的能力：去愛童年的自己。沒有這種愛的能力，我們就不會知道愛是什麼。
當我們的情緒，在他與我們面前一步一步地揭露童年曾承受過什麼，以及過去必須忍受些什麼時，這位陪伴者可以陪我們一起體驗我們孤單、年幼時的驚懼與憤怒。
如果我們得到這種陪伴，我想我們就可以從此刻開始去幫助我們心中的那個孩子，去理解他的身體語言，去探究他的需求，而不是像我們的父母那樣一直以來忽視這些需求。
當我們不再需要將精力耗費在壓抑自身的真相後，就不會活得很壓抑了。
03.感恩我們的身體
其實，我們的身體就是一面鏡子，無論是我們情緒欠佳，還是想到了孩童時期的創傷，它都會在第一時間告訴我們。
心理學家武志紅說：」每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。「
所以，要好好對待你的身體，擁抱並愛撫它，因為身體承載了我們的一切，有健康的身體，才能生活的更加幸福。
最後，要善待我們的身體，並且學會接納它，呵護它，只有這樣我們的身體才會健康。
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