這幾款茶飲健脾祛濕 要多喝

1.陳皮茯苓茶

做法：取茯苓、陳皮若干洗凈，放入保溫杯，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾、燥濕、化痰。

2.薏米枸杞茶

做法：炒薏米（30克/天），枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺，枸杞子可抓一小把放入，再放入炒好的薏米，如喜歡甜味，可放幾顆冰糖，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

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