女性經期拉肚子怎麼辦？7種食物可以有效治癒，請保存好！
健康
08-14
很多女生在經期會發生各種各樣的不舒服癥狀，有些女性經期食慾減退，對於任何食物都沒有想要吃的慾望，還有一些女生在月經期還會出現了拉肚子的現象，針對這些不同的現象，在飲食方面可以有效緩解並治癒，接下來給大家介紹一下月經期拉肚子要吃什麼？
01小米粥
小米粥作為一種非常有營養的食物，非常容易消化，還可以暖胃，不會加重腸胃的負擔，適合來月經而且拉肚子的女性喝。既可以養胃，又滋陰補虛，緩解不適感。
02紅糖水
女性經期會流失大量的氣血，所以及時補充非常重要，可以多喝點紅糖水。能達到補血化瘀的效果。另外，紅糖性味溫潤，喝一些熱的紅糖水，可以暖肚子，緩解女性拉肚子的情況。
03蘋果
蘋果不光酸甜可口，而且營養豐富，尤其富含果膠，對於緩解拉肚子有很好的好處，由於果膠是一種水溶性食物纖維，具有保護腸壁、調節胃腸功能、清除腸道有極好的作用，非常適合女性在來月經拉肚子的時候吃。
04石榴
石榴口感酸甜，並且營養非常豐富，它含有大量的營養元素，有蔗糖、果糖、葡萄糖等。其中還有一種特殊的物質鞣質，能有效地在人體腸道內形成一層保護膜，非常適合腹瀉的患者食用。
05木瓜
木瓜它營養物質比較豐富，口感非常好，適合月經期的女生食用，木瓜能夠減少體內廢物的堆積，使腸道更加健康。
06奇異果（獼猴桃）
奇異果裡面含有大量的維生素C，對於經期不適有緩解作用，同時在經期如果出現拉肚子，奇異果能夠治療消化不良導致的拉肚子。
07芹菜
芹菜在月經期吃，能夠起到補充氣血的功效，另外芹菜還能夠改善拉肚子的癥狀。
如果你有經期拉肚子的癥狀，不妨嘗試多吃以上7種食物，可以有效緩解女性經期拉肚子，調理腸胃，使腸道更加健康。
