肝火怕7種食物，堅持每天這樣泡水喝，肝會一天比一天好！

導語：養肝等於養命，道理大家都懂，但是很多都已經形成大家的「口頭禪」，為什麼說肝臟好，一切都好？這是因為肝臟和我們的心、脾、肺、腎每一樣都是息息相關的。

隨著大家生活水平的提升，現在不規律飲食、生活習慣已經開始慢慢的浮出水面，這很極易引起肝臟的損傷，熬夜已經是一個常態了，所以很容易就會出現肝火旺的情況，隨後會引起脾氣大、口臭、經常性失眠、痘痘多等。

假如不注意調理的話，完全不利於身體、身心的健康。

我如何知道我是肝火旺的體質，簡單的4個地方出賣了你：

1、 從嘴巴：

肝火旺的人容易出現口乾、口苦、舌苔厚的情況，會直接影響食慾等等；

2、 從睡眠質量上：

肝火旺的人，睡覺的時候經常會出現很容易驚醒、多夢，甚至都睡不著的情況發生；

3、 從心情上看：

肝火大，人會經常出現垂頭喪氣、心煩意亂，很容易就會煩躁不安，易發怒的表現；

4、從臉色看：

肝火旺盛，容易頭暈，臉色發紅髮痘痘，身體悶熱，精神不好，容易困睡，容易疲倦。

就《食療本草》中記載著，對於養肝護肝，是可以經常吃7種食療的：

作用也是無可厚非的。

▲葛根：退熱養肝、補腎、預防腹瀉

▲決明子：清肝明目，改善便秘

▲枸杞：補肝腎、明目潤肺

▲菊花：清熱解毒、養肝明目

▲甘草：補肝氣，解毒，潤肺，袪痰

▲菊苣：清熱解毒，利尿消腫。

▲桑椹：補肝腎、提高睡眠質量

適當的喝茶是可以促進肝臟代謝的，中醫專家明確的指出，上醫治未病，排毒養肝，服藥不如茶補，為大家推薦一款此方基礎上改良的養肝茶-——塢頓茶。

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塢頓茶將其7種材料按配比一起放入清水中煮，養肝等於養命，這不是嘴巴上說說而已，需要更明確的行動，每天2-3杯，養肝護肝、清火解毒、祛痘！

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