雄性激素旺盛的男性，都是什麼樣？若符合，說明你比較有魅力
男女體內都有著對自己有利的激素，對於男性而言，比較重要的激素就是雄激素，它不僅影響著男性形象，還會給男性健康帶來影響。
若是男性體內雄激素不充足，男性也將面臨多個問題，比較重要的一個影響，就是男性是否具有陽剛之氣。
有些男性看上去很柔弱，一點沒有安全感，可能就要懷疑是不是體內雄激素不足。為了不給身體製造更多麻煩，還請對照自查一下，看看雄激素充足的男性，都有什麼特徵。
男性雄激素充足，會有什麼表現？
毛髮生長比較旺盛的人，雄激素一般都很充足。雄激素會影響毛髮的生長，毛髮旺盛的表現，主要在於鬍鬚、頭髮，還有鼻毛。
每天都要刮鬍子的男性，或者鼻毛容易竄出的男人，別覺得是煩惱，雖說處理起來會比較麻煩，但也預示著一個喜事，就是體內的雄激素比較足。
而且鬍子生長快，也能展現男性魅力，有的男性還會主動留鬍鬚，覺得鬍子能夠散發男性成熟魅力。
雄激素旺盛的男性，大多睡眠比較好，很少有失眠問題。社會競爭壓力越來越大，尤其是男性面臨著工作和生活雙重壓力，每天需要操心的事情就比較多，很容易會產生失眠問題。
除此之外，引起失眠的原因，還可能是雄激素不足，雄激素分泌異常，會干擾到睡眠，體內激素水平紊亂，就會讓睡眠變差，長時間睡眠都不太好，就會進入一個死循環，生物鐘也會被打亂，怎麼能不失眠。
睡眠質量比較高的男性，激素分泌會很和諧，新陳代謝也會比較好，身體就會比較健康，就沒辦法給睡眠帶來不利影響。
血管健康的男性，雄激素會很充足。血管健康，血管內就沒有多餘的垃圾和毒素，血液流通的通道沒有被堵，血液循環也會比較好，就能將血液輸送到身體各個部位，激素分泌自然能保持正常。
血管彈性比較差的男性，血管容易被堵，血液流通就不會很順暢，人體各個地方的血液和氧氣，以及養分都不能及時送達，給身體帶來相關問題，雄激素分泌就有可能下降。
雄激素不足，該怎麼補充？
可以通過食物來進行補充，比如含鋅元素高的食物，鋅元素可以幫助養腎護腎，也就可以提高男性種子質量，對分泌雄激素會有很大幫助。
含鋅元素較高的食物，主要有生蚝、韭菜、雞蛋，日常飲食中可以適當增加，除此之外，還要戒掉不良的飲食習慣，少吃傷腎食物，重口味、熏烤、油炸食物，就不建議多吃，還有煙酒也要儘早戒掉。
適當多做運動，保持良好的睡眠，對補充雄激素也會有益處。運動能夠改善血液循環和人體新陳代謝，激素分泌就會保持穩定，雄激素的分泌量就能有所增加。
睡眠良好，主要是要減少熬夜，有規律的作息時間，人體代謝能力就會比較好，可以有效排出體內毒素和垃圾，雄激素的分泌就不會受到阻礙。
有熬夜習慣的人，若不想雄激素嚴重缺乏，就請改正錯誤的睡眠習慣，會影響正常休息，對補充雄激素就很不利。若以上三件事都能做到，雄激素會慢慢補充回來。
