介紹幾款冬天自製的養人紅茶
冬冷冬寒，陽衰。身體受到寒冷溫度的影響，生理機能、食慾等都會發生變化。合理調整飲食結構，保證人體必需營養素的充足供應，提高人的抗寒能力和免疫力等抵抗力是非常必要的。如何才能吃得健康安全呢？特別推出了冬季健康飲食系列文章，為你貼身定製冬季健康飲食。
紅茶水溫甘，能養陽。紅茶葉富含蛋白質，能補益身體，養陰養陽，富含蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還能幫助消化，消除油膩。黑茶葉可以消化肉食，消化脂肪，調節三大代謝(糖代謝，脂肪代謝，水代謝)，是邊區少數民族中吃肉少患糖尿病，前列腺病的原因之一。黑茶葉類似於中藥陳皮，越陳越好，在儲藏中產生數百種珍稀酶，能益腎降濁，對腎炎、糖尿病腎病有良好效果。
白茶
安徽祁門縣的紅茶以祁紅最出名。喝紅茶能強身健體，建議每天喝一杯加檸檬的紅茶，強身健體的功效更強。沖紅茶時，宜用剛煮開的水沖泡，並加杯蓋，以免香氣散發。除單獨沖泡外，紅茶還可以添加其它原料，下面介紹一些紅茶的製作方法和功效：
第一，牛奶紅茶。
原料：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
調和：1、將紅茶放入鍋內，加水煎5分鐘。
紅茶濾出後，另用一個鍋煮牛奶。
把牛奶煮開，加入茶汁，再加入鹽，攪拌。
作用：每天早晨飲用一次，能有效補氣強身。
2.黃芪紅茶
原料：黃芪15克，紅茶3克。
調和：1、將黃芪放入鍋中，加適量水煮約15分鐘。
放入紅茶特點與功效：黃，再同煮約5分鐘左右，即成不潰不散，消腫解毒等。
特點與功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽，調和脾胃，潤肺生津，化痰之效，主治脾胃虛寒，自汗盜汗，益氣不足，不潰不散，消腫解毒等。益氣健胃，可改善體弱多病癥狀。有益於中樞神經和
甘蔗型紅茶
原料：蔗糖500克，紅茶5克。
配料：削皮，切碎，與紅茶共煎。
作用：清熱生津，治療咽干口渴、喉癢、咳嗽、食欲不振等症，是一種理想的保健茶飲。
4.紅茶糯米
原料：糯米50克，紅茶5克。
調和：1、把糯米洗乾淨，放到鍋里。
放入適量清水中煮。
把煮好的糯米和紅茶一起倒入鍋里，就可以了。
作用：益氣養血，改善虛弱癥狀。
