90年代中國誕生的第一代名模，如今49歲復出，你能認出她是誰嗎？
今天，小編就為大家介紹一位中國名模：她年輕時的側臉和年曆一樣漂亮，少女低頭那一抹笑格外迷人！
年輕時的3D身材，這個腿的線條，好絕！
但是，明明可以靠顏值吃飯卻還是才華橫溢！
最初是作為模特出道，在九十年代，國內唯一的一個世界大名牌就是皮爾卡丹（等同於如今的LV），她一直是作為開場模特。
當然，作為中國第一代名模，她走過的開場數不勝數！
模特跨界做演員，第一部電影代表作就是和張藝謀導演合作《有話好好說》，這起點不是一般的高！
電視劇方面，她和好友胡兵合作的《真情告白》引發了當時的收視熱潮！
準確的說應該是引發了國民磕cp狂潮，全國觀眾都是他倆的cp粉，劇中簡直甜到不行！
優秀的人怎麼可能只有一項技能！誰能想到她連歌聲也如此迷人，「沉默加速度，是我的腳步」。
一首《加速度》火遍大江南北，作為歌手，有一首大眾耳熟能詳的代表作，應該也算是蠻成功的吧！
插播一句：還有人沒有猜出漂亮姐姐是誰的嗎？
她是瞿穎，模特，演員，歌手，喜劇演員，綜藝節目。她都能輕而易舉地掌握每一種身份。
演技、歌唱都小有名氣，而作為第一代名模，瞿穎的身材就十分出彩！
穿起長靴戴上貝雷帽，女神范十足！
然而幾年後，隱退多年的瞿穎又回到大眾的視線中，可是身材卻翻天覆地的變了個樣，有傳聞她是因為疾病導致的身體激素失調而長胖的！
好久沒見過的瞿穎在閃光燈下，覺得整個人都變了很多，一看她的臉，就覺得臉上的肉也多了些，皮膚也有點油膩了！
穿短褲時看起來全身更臃腫，體重有嚴重增加的跡象，所以顯得有點老......
身材變得臃腫，除了被人調侃，瞿穎自己都受不了，下定決心要減肥。
她曾在微博自曝，參加錄製北京台《閃電大作戰》後，兩個月從67公斤減到59公斤，一下子減了16斤！
瞿穎選擇的減肥方法，就是在健身房健身或者在家練普拉提，翻翻她近幾年的微博，就能發現女神的生活已經離不開運動了！
有著175cm過人身高的瞿穎，本身就是超模。不過後來一度疏於身材管理，如今再次健身恢復好身材，的確令人驚嘆。
49歲減肥復出後的她，美得依然讓人心醉，簡直就是不老女神，哪裡看得出已經是快50歲的女人啊！
最近出席某品牌的活動照中，以羽毛裝走上T台，依舊成為全場的焦點。
其實娛樂圈中，還有一位不老女神，那就是王菲！
今年已經50歲的王菲能一直保持好身材，和她背後努力健身減肥分不開。之前就有人拍到王菲出入健身房，看起來根本不像是半百的人，身材十分勻稱，長腿出街超級吸睛！
不得不承認，她的身材確實保持的挺好的，胳膊一點多餘的贅肉都沒有，而且整個人看起來也比較修長，這才是真正的凍齡女神呢！
讓小編不禁感慨：50歲的王菲身材也太好了吧！
當然說她們是不老女神也不是空穴來風的，保持身材也是有法子的！胡軍在綜藝里，給觀眾爆料了一個了不得的秘密，王菲保持身材的秘訣是把自己吊在房間？
胡軍稱：王菲會經常用兩三根繩子把自己「吊在房間里」，惹得何老師和觀眾哈哈大笑。
緊接著胡軍說出真相：其實王菲減肥的方法，就是「普拉提」。
王菲也承認，自己很喜歡用普拉提來維持自己的身材，不僅胖不起來，而且讓自己的肢體變得十分的柔韌。
而胡軍說的把自己吊起來，就是在普拉提基礎上難度更高的「懸吊式空中普拉提」。
原來普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
早在15年前，蕭亞軒就出過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的健身書。這本書的名字叫做《第五大道的Pilates》，這既是她寫的第一本書，也是當時國內第一本介紹普拉提運動的健身書。（註：Pilates的中文意思就是普拉提）
蕭亞軒跟普拉提在2005年結緣，她首度接觸普拉提的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。
剛開始練習時，Elva每天在睡前做半個小時的普拉提，14天內瘦了6斤，從此，蕭亞軒就愛上了普拉提這項運動。
如今41歲了，還是身姿曼妙，細腿蠻腰一個不缺，看起來也完全就是個20歲的cool girl，連男友都是小10幾歲的小鮮肉。
娛樂圈女星偷偷用普拉提減脂塑形的比比皆是
那普拉提到底是什麼呢？它是怎麼讓人瘦的？
它是由普拉提創始人約瑟夫·休伯特斯·普拉提所發明，初衷是為了讓普拉提運動能夠普及到普通的工薪階層，因為它使用簡單，在家就能練習，適合零基礎。
並且，在網上有人專門做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。
其實簡單來說普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械！
而普拉提運動又可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的可以自己買個普拉提床在家練。
還有一種就是小器械運動，小器械的話我比較推崇的是普拉提棒，普拉提棒又叫「脂肪燃燒棒」。
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每天只需用幾個簡單的動作，就可巧妙鍛煉身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。堅持一個月，就能見到不一樣的自己！
第一組：弓箭步扭轉腰機
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針對：腹部，腿部，臀部
單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車
針對：小腿，臀部
這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛煉更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲
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針對：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂
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針對：手臂
塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第五組：後蹬拉伸
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針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛煉，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
通過6周的數據測試，我的脂肪代謝速度明顯提高。
形體上的變化也非常明顯。
這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）
它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼
當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，原價98元的普拉提棒，今天僅需37元！全國包郵！
一根普拉提棒只需要2杯奶茶的價格，花同樣的價格為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。
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