肝不好，臉先知！專家直言：臉上出現這3種癥狀，勸早查肝功能
大家都知道肝臟的重要性，體內幾乎所有的雜質以及毒素都需要肝臟來進行分解和代謝，是人體最重要的解毒臟器，此外它還參與著機體內多項「生化反應」的工作。
但同時肝臟又是特殊的，由於它強大的代償能力以及不存在的痛感神經，致使它受損之後，人們不易察覺，所以也常被稱為「最沉默的器官」。
但肝臟病變，身體也並不是毫無蹤跡可循。其實在我們臉上也對應著「肝區」，若是肝臟病變，可通過觀察臉的變化「窺知一二」。
肝不好，臉先知，專家提醒：若臉上出現這3種異常，勸早查肝功能
1、臉色蠟黃
正常情況下，我們臉部的皮膚應該是紅潤並且有光澤的，所以若是某段時間臉色出現蠟黃的情況，多半是肝受損了。
肝臟病變後，其對膽紅素的抑制效果會下降，導致血液內膽紅素含量增多，而身體皮膚在這些黃色化合物的作用下，就會出現臉色發黃的情況。
2、黑眼圈
若是在睡眠時間以及睡眠質量得到保證的情況下的，還總是出現黑眼圈的情況，這也極可能是肝臟病變了。
這是因為肝臟具有解毒以及排毒的能力，若肝臟受損，體內毒素和垃圾就不能及時得到分解和排出，在體內積蓄，就容易誘發黑眼圈。
3、口臭
一般吃味道比較大的食物之後，可能在嘴裡殘留氣味，進而出現口臭，這都是日常生活中比較常見的事情，在刷牙之後會得到很到的緩解。但肝受損引起的口臭，卻是反覆刷牙也起不到作用的。
肝臟病變，其代謝能力會受到影響，導致氨、氮含量異常偏高，之後會隨口腔鼻排出一部分，就會出現口臭的現象。
肝臟受損產生的口臭，一般多是腐爛水果或是壞雞蛋的味道。
除此之外，人體的排泄物同樣可檢測肝臟的健康狀態
1、小便發黃
某段時間觀察小便的顏色變化情況，若是出現濃茶色的狀況，要警惕，極大可能是肝受損的表現。
肝臟受損，肝對體內膽紅素的代謝能力會下降，致使膽紅素含量增多，之後會流通全身，隨尿液排出，就會出現尿液異常發黃的現象。
2、大便發黑
短時間內大便異常發黑，同樣也可能是肝受損的徵兆。
肝臟其實具有一定的儲鐵能力。而肝受損後，肝細胞內儲存的鐵質會外流，之後隨血液流通全身，致使大便內鐵元素含量增多，進而出現大便發黑的情況。
此外，肝臟受損嚴重，合成凝血因子的速率會下降，而凝血因子含量偏低，致使身體的凝血系統出現障礙，同樣也會出現大便發黑的情況。
那麼我們在生活中又該如何防止肝臟病變呢？
1、多喝茶水
多喝水有助於排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔，加快新陳代謝速度。
而在喝茶的時候可加入一些菊科草本植物——雲台冰菊，養肝效果會更佳。
雲台冰菊產於現河南省（古址，懷慶府）一帶，分屬懷菊的一個亞種，其內的類黃酮、硒、膽鹼等成分充足，而被讚譽「菊中貴族」，養肝、養護屬其中佼佼者。
硒元素：可有效促進肝臟的排毒、解毒工作，增強肝細胞的SOD活性，促進肝細胞的自我修復速度，保護肝臟；
膽鹼：具有親和脂肪、疏通肝氣的功能，防止脂肪以及熱量的堆積，對脂肪肝以及肝炎等疾病有很好的防控效果；
類黃酮：可有效加強抵禦致病菌的入侵，抑制肝組織和細胞膜的氧化速度，同時減緩體里自由基的合成進程。
飯後來一杯，滿足肝臟所需，最好選用90度熱水沖泡，此時效果最佳。
2、多做有氧運動
要想保護肝臟健康，可盡量選擇一些適合自己的運動，比如，瑜伽、游泳、慢跑、騎單車等都是很不錯的選擇。
這是因為這類運動既不會過於激烈，同時還能保持身體活力，促進肝臟代謝工作。
小貼士：調整好心態
健康、樂觀的心態尤其重要。
有關醫學研究稱，肝內其實分布著大量的交感神經，若是經常感到鬱悶、焦躁，這會直接導致肝細胞缺血，進而還會影響到肝細胞的再生速率。
因此，建議平時保持一個平和、樂觀開朗的心態，不僅對肝臟有好處，對延緩衰老也大有幫助。
參考文獻：張譚澤，封周翔，李岩，等．中西醫結合治療肝臟疾病109例．上海實用中西醫雜誌，1998；8(9)：537
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