老中醫治脫髮，一治一個準，分享我的生髮經驗
健康
09-04
二十五六歲，正是努力奮鬥的年紀，免不了加班熬夜，作息極其不規律，剛開始脫髮的時候就感覺每天自己都油膩膩的，想著可能是熬夜的原來，每天早起來會洗個頭，也換了控油的洗髮水。
慢慢發現洗頭髮的時候，掉發也挺多的，後來枕頭上地上隨處可見頭髮，頭髮稀疏的能看到頭皮了，我終於意識到嚴重了，我大概要禿了。
然後趕緊去看了醫生，就簡單給我看下，開了維生素B6，讓我平時多吃蔬菜胡蘿蔔，然而吃了好幾個月，出油減少了點，脫髮一點也沒改善！
因為還在一直脫，我怕哪天都沒了頭髮，於是又在朋友的推薦下，去看了中醫，可能慢點，但是能夠內調，大夫（微eysanw）根據我的情況，給開了內服生髮的，還有外用塗抹的，我回去依舊勤勤懇恩的用，大概用到1個月的時候吧，就發現沒有大量的脫髮了，用了差不多3個月，就幾乎不脫髮了！也開始長出來絨毛了，這種感覺真好。
脫髮的這麼多年，也讓我學了不少經驗，這裡給大家簡單說下如何預防脫髮
脫髮的發生在一定程度上與飲食中的某些營養失衡有關。長期單一吃一種食物不管數量多達，也不可能維持人體錯綜複雜的生理功能。飲食多樣化、葷素搭配、營養均衡，是養發護髮的基本飲食要求。
富含蛋白質的食物：包括豆製品、奶製品、魚類、肉類、蛋類等
富含碘及微量元素的食物：海帶、紫菜
富含維生素的食物：維生素A：胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃、芒果等；維生素B族：大豆、全穀物類食物、麥芽、糙米等。
