肝不好腳先知！腳上出現3種癥狀，肝已不堪重負
肝臟——將軍之官，主疏泄、解百毒。
肝出問題，人的身體也一定會受影響，由於肝沒有痛覺神經，我們往往會傷肝而不自知。
平時我們生活中，最傷肝的3件事
1、 經常熬夜
熬夜是健康殺手，但是由於熬夜對人的傷害是內傷，且癥狀不是特別明顯，所以很容易讓我們低估熬夜帶來的危害。
熬夜會導致人的智商變低，短期記憶力減退；
熬夜導致人學習能力下降，學東西速度更慢；
熬夜會導致人體內分泌紊亂，出現各種問題；
熬夜會使視力下降，肝功能下降，身體中毒素積累不易排出。
這些都是熬夜帶來的危害，而且還遠不止這些，想要身體健康，腦袋聰明，我們最好像小孩一樣，按時睡覺就可以。
2、 過量飲酒
喝酒傷肝傷胃，還易引發心血管疾病，這是很多人都知道的事，卻還是放不下酒杯。
酒精進入人體後，由於分子較小會在人體內肆無忌憚的亂竄，會麻痹人的部分神經，所以會出現酒後失意的癥狀。
過量飲酒還會導致口腔癌、食道癌、喉癌、肝硬化或肝癌。因為進入人體的酒精大部分都要肝來代謝，且代謝的過程中會導致一部分肝細胞死亡，所以"小酌怡情"的說法並不準確，只要喝酒，就一定會對肝臟造成損傷。
3、 飲食油膩
吃太多太好也不利於肝健康。
因為肝主代謝，食物進入腸胃後，會先經由消化道消化吸收，得到的營養物質都會交給肝處理。肝把這些人體不能直接吸收利用的營養物質轉化成可被我們利用的物質。
過量的吃大魚大肉，就會導致肝臟過於忙碌，很多的脂肪來不及代謝，就會使得脂肪存留在肝中，形成脂肪肝，嚴重的還會導致肝癌。
但是脂肪肝是可以改善的，但需要長期的堅持清淡飲食加規律的鍛煉。
若肝不好，腳上會出現這3種癥狀
1、 腳底發白
看小孩的腳就能發現，正常的腳是粉嫩有血色的。如果肝臟不好，則經脈不通，腳底的顏色就會發生變化。
當發現自己的腳底很白，不紅潤，有白斑的話，就要警惕肝的健康情況。因為腳上是有很多經絡的，血流通暢的情況下，不好有很多白斑且腳底。
可能是肝受損，身體中毒素淤積，血管阻塞，導致腳底血流不暢導致腳底發白。
2、 腳底發黃
腳不可避免的需要跟鞋子摩擦，會長出繭，正常長繭，若腳看起來泛黃，多是由於肝出現問題。
肝功能受損，肝不能正常代謝膽紅素，膽紅素就會迴流到血管中，膽紅素是偏黃的，就會使腳看起來發黃。
3、 腳底乾燥
腳底乾燥不是指腳上繭比較乾燥，而是指腳上會無故脫皮而且會脫皮很長時間，有時候會有手腳都脫皮的情況。這也是肝功能不好導致的。
肝主疏泄也管藏血，若肝受損，疏泄不通，血量也會減少，身體的末梢就會經常性缺血，不能得到足夠多的營養物質，腳上就會幹燥脫皮。
肝不好，做這3件事，養肝也養壽
1、 不熬夜
既然熬夜壞處那麼多，那麼不熬夜就對應著一系列好處。
消除人一天疲倦的同時，還可以滋養五臟六腑，幫助身體排出毒素垃圾。身體、精神得到好的休息才，人才能持久的保持健康。
2、 多喝水
喝水的好處很多，而且水是人體生命活動必須的物質。肝不好的人群可以在喝水的時候加入養肝保健的中草藥，持續喝，起到平肝理氣、疏風散熱的功效。
3、 按摩穴位
按摩位於胸部的期門穴，位於前正中線旁偏右4寸，第六根肋骨的間隙。
這個穴位是臟腑之氣匯聚在胸腹的地方，可用來保健五臟六腑。
每天可以掌心相對把手搓熱後，再熱搓期門穴，可以緩解肝受損，起到一定調理作用。每天搓5分鐘即可，以微微發熱為佳。
