肝不好，做好「3不1吃」，肝病悄悄走

肝不好，做好「3不1吃」，肝病悄悄走

今天帶大家了解一下肝臟，該如何養肝

肝臟在人體中，有著500多種功能，在人體中扮演著重要的角色。

並且它還是一個巨無霸，重大1.5kg，是人體最大的消化器官。

肝臟有著3個特點：肝狠話不多，沒有痛感，沒有感情。

雖然它負責著很重要的角色，但人們好像從來沒有注意過它的感受，總喜歡通過各種各樣的方式傷害肝臟。

1、大魚大肉最傷肝

肝臟最怕油膩，一旦攝入超過分解的速度，就會在形成我們所熟知的脂肪肝。

2、亂吃藥物傷肝

肝是人體解毒器官，可以說是唯一的解毒器官，攝入藥物會對其造成無可逆轉的傷害。

3、喝酒熬夜傷肝

現在人夜生活豐富，閑暇時間整點小酒，這一切都是肝臟在背後默默的為你抗下了所有。

並且，肝臟還和脾胃、腎臟等器官所牽連，牽一髮而動全身。

肝臟一旦受損，白天就會出現瞌睡、乏力、注意力不集中癥狀

晚上則會出現盜汗、失眠、出虛汗等癥狀。

而男性則會表現為黃疸、無力、腎氣不足、脾胃虛弱、食慾差等癥狀。

女性則表現為痛經、氣血不足、月經不調、面色枯黃、黃褐斑等癥狀。

【老中醫教你養肝】

肝，喜潤，不耐燥。

推薦一個養肝小經方——【硒芽五梅】

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準備：硒麥芽100g，五梅子100g，破壁，濾渣，沖水喝即可。

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1. 硒麥芽：補硒，排毒，能抑制過氧化脂質的產生，養肝護肝。
2. 五味子：解毒，修復肝損傷，促進肝細胞再生。

一天喝一杯，可以防治肝臟脂肪堆積，硬化，纖維化等肝臟疾病，像抽煙、喝酒、熬夜、飲食油膩、吃夜宵、經常服藥的人，能保護肝臟的健康！

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