頭頂的頭髮少怎麼辦 八個方法快速長出新頭髮

社會的進步，物質生活的要求，讓很多人的神經越來越緊繃，就像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務、上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等猶如一座大山，壓得很多人喘不過氣。長期以往，這些壓力最終導致了脫髮，甚至一部分頭頂頭髮變得稀少。那麼頭頂頭髮少怎麼辦呢?

專家指出，神經性脫髮也是目前較為常見的一種脫髮類型。其主要原因是生活壓力、七情六慾等因素導致。其治療方法也有多種，專業是止脫生髮產品因其「高效、安全、方便」等諸多優點深受脫髮患者推崇。其中植司泉就是眾多止脫生髮中的優秀代表。其經過全國各地知名醫院臨床試驗達三年之久，更是以獨特的「一洗一抹」防脫生髮模式迅速走紅市場。

與此同時，專家表示：排除使用專業的止脫生髮產品外，神經性脫髮主要和我們的日常生活息息相關，因此改變患者目前的生活習慣也是治療頭頂頭髮少中的一個中更要環節。為此專家提出以下以下建議和方法，僅供脫髮患者參考借鑒：

1、多食蔬菜。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，最終導致頭頂頭髮少的情況。

2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

6、保持正常的生活規律：大家應該不要經常熬夜，要按時睡覺，不要使大腦過於疲勞，有利於影響頭髮生長。

7、學會放鬆：若精神過於緊張，我們的大腦就會受到刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長，這樣就會出現脫髮的情況，我們應該放鬆自己的心情。

8、注意飲食平衡：經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，不能挑食、偏食，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，也可以使頭髮健康的生長。

以上就是頭頂的頭髮少怎麼辦的方法和建議。針對頭髮怎麼辦這個問題，脫髮患者一定要引起足夠的重視，防止進一步加劇脫髮的癥狀。按照以上方法，堅持使用下去，相信很快就可以止脫生髮。

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