俗語：「要想長壽，莫睡三覺」，是指哪「三覺」？
運勢
09-06
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古話說，「養精蓄銳」，人只有在晚上獲得良好且充足的睡眠，白天才會心情愉悅，精神百倍，做起事來，也會事半功倍。因此，「要想長壽，莫睡三覺」這句俗語，意在告誡我們，睡覺要講求時間和質量，有三種覺，是不能睡的。
生氣莫入睡
睡前要盡量保持心態的平和，才能保證人入睡快，睡眠質量高。若是帶著情緒睡覺，不僅會使人容易失眠，還會造成肝腎等器官的負擔。
醉酒莫入睡
醉酒之後，因為酒精的緣故，很多人都會感覺大腦昏昏沉沉的，便想直接睡一覺醒酒。實際上，這是一種很危險的做法。大醉後睡覺，人往往會出現呼吸急促、噁心嘔吐等癥狀，甚至會在無意識中直接嘔吐。
嘔吐物若是嗆進人的氣管，就會使人大腦缺氧，直接危害自身生命。因此，人醉酒時，要適當醒酒之後，方可入睡。這樣即可緩解宿醉帶來的不適感，也能保證身體的健康。
黑白顛倒莫入睡
現如今的社會，熬夜已經成為了一種常態，這種經常白天補覺，晚上熬夜的作息方式，會導致人的睡眠障礙，讓自己白天睡不醒，晚上睡不著。
熬夜久了，人的精氣神就會隨之下降，還會出現注意力不集中，忘性大等熬夜的後遺症。
並且，深夜用眼，會過度消耗眼睛的視力，再加上睡眠的延遲，剝奪了人體各器官自我排毒的時間，久而久之，身體健康自會受到威脅。
午後宜入睡
除了正常的作息，人在中午也應該適當午睡休息，這樣不僅能調養生息，還能讓人在下午，更有精神去工作和學習。儘管有時候可能無法完全睡著，但閉目就能「養神」，在工作之餘放空大腦，也是一種休息。
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