堅持早上吃一條香蕉，連吃10天，一大好處不請自來，早知早受益

堅持早上吃一條香蕉，連吃10天，一大好處不請自來，早知早受益

香蕉是我們生活中常見的食物之一，它含有豐富的營養價值，每天早上檢查吃一根香蕉，可以預防便秘的作用，因為香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便，使人們的身體更加健康，另外，香蕉還有美容的作用，經常吃香蕉是可以改善皮膚暗黃，有斑點等現象，但注意的是早上不能空腹吃香蕉哦，這個你知道了嗎？

今天小編推薦一道香蕉片，希望你們能喜歡哦！

做法：

1.8成熟的香蕉兩根，不要熟的太厲害的，這樣切薄片不好切，也不方便拿

2.香蕉切成一毫米左右的薄片，盡量切均勻一點

3.切好的薄片均勻的鋪在烤盤上

4.撒上一點細砂糖，白砂糖的作用不是增加甜度，而是讓香蕉片烤出來更脆（我們的自然熟香蕉已經非常甜了）

5.放入烤箱上下100度，30-40分鐘左右（根據自家烤箱脾氣調節時間）

你們喜歡吃香蕉嗎？

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