4種食物堪稱「爛肝王」，吃得越多，肝可能越「虛」，趁早管住嘴

「肝主疏泄」表現在氣機的調節、精神情志活動和膽汁的分泌與排泄等；

「肝藏血」，就是說肝具有儲藏血液和調節血量的功能；

「肝主筋」即是維持全身的筋內關節等正常運動。

肝的是主升、主動，喜條達而惡抑鬱，前人稱為「剛臟」。

肝在五行屬木，通於春氣，主動、主升，又披稱為「將軍之官」。

肝在體合筋，開竅於目，其華在爪，在液為淚，在志為怒。肝臟沒有痛覺神經，除非傷害到深處，才有很明顯的表現。

為什麼肝會受傷？這就要問問我們的嘴了，有一半肝不好的人都是因為生活習慣太差，尤其是日常的4種食物，好多人控制不住嘴，卻不知道它們是「傷肝利器」。

4種傷肝食物，家家戶戶都吃

1、霉變食物會傷肝

專家介紹：豆子或大米類的食物里，特別容易產生一種叫黃曲霉毒素的有害物質。

這些食物使用期過後，就會出現發霉現象。而這些是人們生活中必不可缺的食物。很

多人就算看到它有輕微的發霉現象，感覺也沒多大的事。其實，看似一個小小的發霉，就已經對人的身體產生致命的影響。

這種毒素只要6毫升，就可以讓人發生死亡，它的毒性是砒霜的68倍之多。

所以一旦看到發霉食物，一定要果斷扔掉，別覺得可惜。

2、吃太多辛辣食物會傷肝

辣椒味重，在菜裡邊加入它，可以增加人的食慾，還可以幫助人們暖胃驅寒。

但辛辣的食物吃的太多，就會引起人氣虛，如果有肝病的人，還會引起傷肝現象。

辛辣食物使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者，食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血。

3、吃燒烤會傷肝

研究表明：路邊的麻辣燙或燒烤類食物會嚴重傷肝。

因為，這類食物在高溫下進行燒烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質人們吃多了不但會致癌，還會傷肝。

所以，燒烤雖然美味，切不可長期食用，偶爾「解饞」可以，但不能經常食用！

4、酒會傷肝

酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的人來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的人來說，酒精的中間代謝產物——乙醛，有直接的傷害作用，因此，對於肝功不好的人來說最好遠離酒。

除此之外，還有各種添加防腐劑、長芽等食物，如果覺得記得太麻煩，就記住不新鮮、不健康的食物都少吃，傷身更傷肝。

好多人都覺得肝病一發現就沒得救，其實主要是因為肝沒有痛覺神經，但是它在病變前都會發出別的信號，比如每天我們都會觀察的臉和腳，就是很好的突破點。

肝不好，身上會有幾處信號，不能忽視

1、臉——暗黃無光

一個肝臟健康的人臉上通常都是紅潤有光澤的，證明體內的氣血充足。我們的肝臟承擔著血液製造的重任，因為它要負責鐵元素的儲存和代謝，鐵元素是製造血液不可缺少的物質，如果肝臟出現了問題，那麼多餘的鐵元素就會堆積在體內，導致臉部暗沉無光澤。

2、指甲——豎紋、易斷

正常的指甲顏色多是紅白相間的，整體呈現一種比較紅潤的感覺，但是肝不好的人，身體的排毒就容易受到影響，氣血容易不足，指甲也容易出現蒼白的情況。

除了指甲蒼白，肝不好的人的指甲往往比較脆，容易斷，並且容易出現很多明顯的紋路，就是指甲上有很多的豎著的細線。若是指甲出現了以上這些異常的話，需要及時檢查肝臟的健康。

3、排便——次數多、腹瀉

出現腹瀉，大多數人的第一反應都是胃腸道出現了問題，但其實肝臟出現異常也會造成腹瀉，排便次數增加的情況。

一般來說，正常的人是1到2天排便一次，若肝出現問題，會出現大便不正常，出現腹瀉，一天好幾次，尤其是吃完飯後一個小時內。

肝毒最怕「1物」，排出肝毒，肝好人強壯

雙重護肝-硒芽五梅

硒芽五梅含硒量豐富，並且結合了傳統的中藥五味子。不僅能夠修復肝臟損傷，還能清理毒素，對肝臟進行雙重修復。

前者自身就有解毒作用，能夠幫助肝臟排毒，清理多餘垃圾。後者則有著修復肝臟損傷的作用，能夠增強肝臟解酒能力，兩者結合，雙重護肝。

尤其是針對經常熬夜加班或者喝酒等傷肝行為的人，常吃硒芽五梅，堅持一個月，清理肝毒，肝臟會感激你的。

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