有一件事非常「普通」，但它也和身體健康有著密切的聯繫，此乃「頭髮」。對於正常人來說，多長時間洗一次頭更健康？頭髮洗得太勤是否會加速脫髮？用智慧看待「洗頭」一事，它並沒有你想的那樣複雜。

幾天洗一次頭髮更健康？

有人糾結於「幾天洗一次頭髮」，有的人每天都洗頭髮，但還是感覺頭比較油；有的人三五天洗一次頭髮，也並沒有感覺哪裡有不舒服。

其實，一個明智的人，根本不會過於糾結「幾天洗一次頭」的問題。從根本上來講，幾天洗一次頭取決於「個人的膚質」，並沒有「唯一的答案」。

對於「乾性皮膚的朋友」來說，頭髮洗得太勤，再或者使用了「鹼性皂基較強的洗髮露」，很容易將本身並不怎麼多的皮脂膜洗掉，導致發質越來越干，頭屑變得更多。

如果您的皮膚是「乾性皮膚」，那建議您可以「隔一兩天洗一次」，而且在選擇洗髮水的時候應該偏向「保濕和溫和」。

反之如果你是「油性皮膚」，解決「皮脂分泌旺盛」的問題，每天洗一次完全可以，洗勤快一點沒有問題。

頭髮，容易越洗越油？

這也是坊間傳播率較高的一則言論。頭髮出油多、頭皮經常發癢、存在頭皮屑等問題皆是「頭皮脂溢性皮炎」的表現，有研究證明「脂溢性皮炎與馬拉色菌等微生物的定植與感染有關」。

值得注意的是，馬拉色菌等微生物寄生靠的就是皮脂，而及時清洗本身可以減少微生物的定植；所以對於那些頭髮容易出油的朋友，每天洗一次頭更為合適。

洗頭髮必須要用「無硅油洗髮水」？

這應該是大家在廣告中聽到最多的一句廣告詞了。市面上有很多種洗髮水，近幾年很火爆的洗髮水莫過於「無硅油洗髮水」了，社會中流傳「硅油容易損傷毛囊」，時間一長就會誘發脫髮，這是真的嗎？

其實，所謂的硅油就是「聚二甲基硅氧烷」，它的結構比較穩定，具有不錯的「滋潤保濕」的作用。現代人對於頭髮的照顧不夠周全，每天經歷著風吹日晒，追求美麗的人士又經常燙髮，所以毛髮外層的毛小皮很容易受損，這時硅油的價值就出現了，硅油恰好能起到保護和滋潤的作用；從目前的科學研究來看，並沒有任何證據可以證明「硅油會堵塞毛孔，傷害毛囊」。

所以，根據自己的實際生活和喜好選擇「靠譜、安全的洗髮水」即可，並不是非得用無硅油洗髮水，請各位客觀看待。

「洗頭」這件事，太基礎了，又太貼近生活了，用科學的態度和靠譜的辦事方法「洗好每一次頭」，不過分拘泥於「幾天洗一次」的問題；希望頭髮無損您的健康，希望生活越來越優質、美好。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。

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