肝火旺、肝鬱,面部4表現藏不住,若一個不佔,恭喜肝功能還不錯
俗話說"人與肝臟同壽",因為肝臟是人體最大的解毒器官,當肝臟受損之後,身體內的毒素就會堆積在一起。
人們常說"人食五穀雜糧,病從口入",也就是說,飲食上難免會出現紕漏,不免攝入一些毒素,若毒素不能排泄出去,就會導致肝火旺盛。
肝火旺盛後,面部會出現4種表現:
1、眼睛出現異常
中醫認為,肝開竅於目,當肝臟受損之後,就是影響到眼睛。
特別是肝火過於旺盛的時候,火氣過大,就是上逆,從而誘發眼睛出現異常。多為眼睛乾澀、泛紅、眼屎增多等等。
另外,肝臟受損後,體內膽紅素分泌就會出現異常,當血液內膽紅素過多,就會誘發眼睛出現發黃的現象。
2、口乾舌燥
當出現口乾舌燥的時候,我們的第一反應就是想喝水。
其實,肝火過於旺盛的時候,人體也就會出現缺水的現象,感覺口乾舌燥的。因為火氣較為旺盛,體內的水分都被流失或代謝掉。
另外,還會伴有口臭、舌苔厚黃的現象,因為肝臟受損後,毒素排泄不出去,特別是氨、氮等帶有臭味的氣體,就會從呼吸排泄出去。
3、口腔潰瘍
潰瘍一般是因為上火所導致,同時會伴有扁桃體發炎的現象。
而火又分為肝火、胃火、心火,當肝火過於旺盛的時候,就會影響到肝氣在體內運行,火氣上行就會誘發口腔潰瘍的出現。
另外,肝火旺盛還會損害到脾臟的健康,脾臟是運化水的器官,從而導致身體過於濕熱,也就會誘發扁桃體發炎。
4、臉上出現痘痘
肝火過於旺盛,火氣排泄不出去,就會通過皮膚等部位排出。
另外,肝臟受損,體內毒素就不能被排泄出去,從而導致大量的毒素堆積在體內,此時皮膚就會出現冒痘的現象。
長期下去就會誘發痤瘡、痘痘的出現。
此外,肝火旺盛,還會出現這10個信號,占的越多,肝毒越重
1、視力不好,眼睛經常發乾、發澀;
2、渾身無力,特別的疲乏,經常犯困;
3、年40不到兩鬢斑白,並且,頭髮特別的油膩;
4、臉色難看,出現發黃、暗黑的現象;
5、食欲不振,消化不良,經常性的拉肚子;
6、背部出油多,經常出現粉刺;
7、經常打嗝、放屁,小肚子鼓鼓的,氣比較多;
8、容易焦慮、煩躁,還特別喜歡生悶氣;
9、經常失眠,容易驚醒,入睡困難,尤其夜裡1-3點;
10、手掌泛紅,胸部、手臂等部位出現蜘蛛痣。
提醒,若以上現象超過3個,提醒你該養護肝臟了,別再拖延。
肝火、肝鬱又是如何產生的呢?
對於經常處於不良情緒當中的人來說,會加重肝臟的負擔,中醫認為"肝主疏泄",喜條達惡抑鬱。
因此,情緒不良就會影響到肝氣,氣機不順就會誘發肝氣鬱結、肝火過於旺盛。
另外,熬夜也會加速肝火的生成,因為肝經當令的時間段是在晚上的1-3點,此時若不睡覺,就會影響到肝臟的自我修復,導致肝細胞受損。
飲食上還經常吃一些辛辣刺激油膩的食物,本身這類食物火氣就比較大,經常吃無疑是火上澆油,肝火會越來越旺盛。
對於肝火旺盛的人來說,又該如何去進行調理呢?
1、沒事多喝水,水進入人體後會加速身體的新陳代謝,並且能夠促使肝臟排毒,解毒,特別對於肝火旺盛的人來說,勤喝水,還有助於澆滅"火氣"。
2、飲食上一定要,不要再吃油膩辛辣的食物,多吃一些蔬菜水果,不僅能夠補充維生素,還有利於梳理肝氣,中醫認為青色入肝,經常吃有利於肝臟的健康。
3、平時一定要調理好睡眠的時間,不要熬夜,盡量把睡覺的時間控制在11點之前,熬夜會加速肝臟病變,並且不利於降肝火。
4、平時沒事的時候多運動,運動能夠加速身體內毒素的排泄,減輕肝臟的負擔,並且還有利於梳理肝氣,能夠滅掉肝火。
養肝疏肝,經典方泡水,肝會感謝你
肝主疏,主藏,以氣血為養!長時間肝火旺、肝氣鬱結,肝就會慢慢變硬,就像久旱龜裂的田地一樣。肝氣血順調,則心情舒暢,安然入睡,皮膚也會紅潤白皙,頭髮亮澤茂密。
1、玫瑰花:活血、疏肝第一花,通調氣血,消除肝斑,美容養顏。
2、陳皮:入肝理氣調和,入肺燥濕化痰;
3、桃仁:活血祛瘀,潤腸通便。
4、薄荷:宣散肺熱,利咽喉,疏散風熱、清利心腎。
5、香櫞:理氣疏肝、和中化痰。
6、桑葚:滋陰補血,生津,潤腸
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