自製零添加三色蔬菜面，爽滑筋道好吃又營養，孩子吃的放心
麵條是我們生活中，離不開的一道主食，特別對於我們山東，以麵食為主，一日三餐離不開麵食，早上吃面是最常見的早餐。秋天到了，氣候比較乾燥，飲食上除了多吃水果還要多吃新鮮蔬菜，很多寶貝們都不愛吃蔬菜，寶媽們犯愁了，其實我們可以換個花樣，把蔬菜打成汁，做成麵條，非常適合不吃蔬菜的小朋友，五顏六色的麵條很容易勾引寶貝的食慾。
蔬菜麵條里，最常做的就是菠菜麵條，翠綠的菠菜麵條好看又好吃，但是大家都知道菠菜遇熱後很容易變色，變色土黃的，看起來醜醜的，要想菠菜面不變色，其實很簡單，只要在和面的時候，加上一點點小蘇打，煮好的菠菜面不僅顏色好看還好吃。今天教大家的這三種蔬菜面，分別用了三種方法，菠菜汁、南瓜泥、紫薯粉、只要學會這三種配比，以後任何顏色的麵條，做起來都很容易。外面賣的麵條吃寶貝吃起來不放心，怕有添加劑，自己做的麵條筋道好吃，還又健康，你還等什麼？趕緊動手吧。
【食材】：
菠菜麵條：中筋麵粉300克，菠菜汁120克，小蘇打2克
南瓜麵條：中筋麵粉300克，蒸熟的南瓜泥140克
紫薯麵條：中筋麵粉300克，清水120克，紫薯粉10克
【製作步驟】：
第一步：準備好所用的食材，菠菜汁我用的新鮮的菠菜加少許清水榨汁，生南瓜切成片上鍋蒸蒸熟放涼，紫薯直接用的紫薯粉。
第二步：菠菜汁和麵粉，小蘇打粉一起放入廚師機桶里。小蘇打粉可以防止菠菜麵條煮的時候變色，如果沒有可以不放。
第三步：用廚師機低速揉成如圖面絮狀，即可停止揉面，把面絮用手團在一起。
第四步：同樣的方法，把蒸熟的南瓜泥，放涼以後和麵粉一起放入廚師機桶里。
第五步：揉成黃色的面絮，用手把麵糰在一起。
第六步：把紫薯粉、中筋麵粉、清水一起放入廚師機桶里。
第七步：揉成紫色的面絮，用手把麵糰揉在一起。麵糰有點干，只能用手把它們團在一起，如果麵糰太濕的話，壓面片的時候不易成型，壓出來的麵條也容易黏在一起。
第八步：揉好的三個顏色的麵糰，用手掌把它們按扁備用。
第九步：廚師機安裝好壓面配件，把菠菜麵糰放入壓成面片，先壓成厚面片，來回反覆壓三四次後，麵糰變得光滑細膩以後，壓成薄約1毫米的面片。
第十步：然後安裝好麵條配件，把面片放入，直接壓成所需粗細的麵條。
第十一步：同樣的方法壓出黃色的南瓜麵條，金燦燦的很誘人。
第十二步：同樣的方法，壓出紫色的紫薯麵條。全部做好以後，可以在麵條上撒上點麵粉防粘。
第十三步：三色蔬菜麵條就做好了，扯起來很筋道，顏色也漂亮，自己吃健康又放心。
第十四步：自己做的麵條煮出來，也不容易斷，顏色也不會變色。
雨媽叨叨：
1、菠菜遇熱以後容易變色，所以和面的時候可以加一點點小蘇打，可以防止變色，煮出來翠綠又好看。
2、麵粉和液體的比例最好是3:1，液體盡量少放，不然壓面的時候容易粘連，壓出來的麵條也容易成坨。
3、麵條一次可以多做一些，晒乾保存，或者鮮麵條分袋冷凍保存，吃的時候無需解凍，直接入鍋煮即可。
大家好，我是雨媽小廚，美食領域原創作者，美食博主，兩寶全職媽媽，一直致力於用最簡單普通的食材，做出最美味的一日三餐。擅長家常菜和烘焙，每天給大家分享好吃、健康的營養美食。如果你喜歡我的文章，歡迎關注我，也請大家多多點贊、轉發給更多愛美食的朋友，如果你有什麼想法和建議歡迎留言討論，所有文章均為雨媽原創，未經許可盜圖盜文必究。
