肝火旺，身體會出現4種異常，這5類食物，再喜歡也要少碰
肝不好，會出現異常4種，這5類食物，再喜歡也要少碰
導語: 肝臟是不會疼痛的一個器官，當它不疼痛的時候，我們就以為他沒有事兒，但是其實我們每天都做著傷害他的事情，肝好身體的一切都好，肝不好，我們未老先衰，所以我們平常一定要保護好我們的肝臟。
肝不好，我們身體會出現哪些表現？
1、眼睛乾澀
因為我們的肝主目，所以當我們的肝臟不好使，就會變得乾澀。
2、尿黃
當我們早上起床上廁所時，尿的顏色特別的黃，而且有異味兒，這就說明我們的肝臟受到了傷害，所以才會出現尿黃，味道特別大的情況。
3、面色灰暗，長斑
當我們的肝臟不好時，我們的面部就會顏色發暗，眼睛下面也會長蝴蝶斑，面部會顯得特別的憔悴，看上去比較顯老。
4、蜘蛛痣
當我們的脖子，後背，手臂，胸前等地方長了蜘蛛痣的時候，一定要多注意，也會有一小部分正常的人身上會長一些，但是絕大部分人長蜘蛛痣的需要去醫院做做檢查。
我們平常做的哪些事情會傷害到肝臟？
1、喝酒
大家都知道喝酒傷肝，喝多了不僅失態，而且還會對我們的身體造成很大的負擔，我造成我們的脾胃不適，肝膽排毒不暢，腎部水液代謝不好等各種問題，所以少喝一點可以，多了就不好了。
2、發霉的食物
有很多人都會比較的節省，有一點發霉的水果，堅果，還有一些大米，食用油等。稍微有一點發霉，大家就覺得沒事兒把發霉的地方去掉就可以了，但是是不可以的，只要發霉它裡邊就會帶有毒素，吃到我們的身體里，這種毒素，它的毒性特別的強，會嚴重的干擾到我們肝臟的功能，就會導致我們的肝臟不好，最嚴重的會出現肝癌等癥狀。
3、腌的食物
很多人都會比較喜歡吃腌制的食物，像腌制的香腸，臘肉，還有一些腌菜，鹹菜等等，這些腌的東西都有一個共同的特點，為了防止壞掉會放入大量的鹽，當肝臟攝入了大量的鹽之後，就會對我們的肝臟工作造成一定的壓力，會導致代謝變慢，從而肝部形成問題。
4、高脂肪的東西
現在有很多的人都喜歡吃一些高脂肪的東西，像紅燒肉，東坡肉，燉肉等各種高脂肪的東西，雖然很好吃，但是有些人他會沒有節制的吃，不僅發胖，還對身體也是一個很重的負擔。
5、高糖
尤其是女性，小孩兒特別喜歡吃一些蛋糕，甜品的東西，但是高糖類的食物也是肝臟很怕的食物，因為它也會導致代謝變慢。
針對肝，我們應該怎麼樣更好的護理？
1、運動
一定要多運動，多鍛煉，適當的運動過後，我們會大量的出汗，排出身體所沒有必要的水分和毒素垃圾，可以很好的幫助肝臟排毒，而且還會增加我們身體的氣血循環。
2、笑
要保持開心，不要生氣，導致我們肝氣鬱結，我們平常的時候就要控制好自己的情緒，多笑一笑。
3、推肝經
我們也可以去做一些按摩，推推經絡，我們腿部的內側就是肝經，經常推一推會疏通我們的肝經。
4、熬夜
壓力大，有很多人都會熬夜加班，還有很多人晚上不睡覺就玩手機，但是晚上從11點開始起就是肝膽經排毒的時候，這個時候就要熟睡，否則會導致免疫力下降。
5、多喝
要多喝一種東西對我們的肝有很好的保護作用。那就是菊花，菊花可以清肝火，清熱解毒，對眼睛也很好，可以改善由於熱引起的一系列的問題，像頭痛，發熱，咳嗽，由於肝火引起的痤瘡、粉刺等。
一種菊花會太單一了，一般菊花會和決明子，蒲公英，金銀花，枝子，甘草，牛蒡根，桂花，枸杞等材料一起合理的搭配，這樣子它的效果能夠達到最大。
決明子: 可以明目止痛，改善眼睛發澀、痛等。
蒲公英: 可以美容養顏，抗菌，清熱解毒，還能夠利尿。
金銀花: 可以清熱解毒，治療由於熱引起來的一些問題。
每種材料都會有它自己的功能，這些食材進行合理的搭配，它的效果會翻很多倍，而且那身體會更好的吸收，覺得麻煩找不起材料或者沒有時間的可以看一下，已經合理搭配好的。
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結語: 肝臟對於我們身體來說是至關重要的，他的重擔也是非常重的，所以我們不要做一些傷害他的事情，盡量的多保護他，這樣我們的身體也會更健康。
