內火過旺，除了嘴角長泡，還有哪些表現？該怎麼降火？

雖然已經是進入秋天，但是太陽冒出來之後，還是酷熱逼人，在加上秋天比較的乾燥，很容易就會造成上火的癥狀，這時候很多人嘴上會長出小泡，大家也都知道這是上火的一種表現，應該要及時的降火了。其實上火後又何止這一種癥狀，還有很多其他的癥狀大家可別忽視了，也要積極地採取降火的措施。

內火旺盛還有哪些癥狀？

首先是變得暴躁易怒。很多人在這個季節出現了頭痛的癥狀，尋找各種原因而不得，其實就有可能是內火旺盛導致的，並且還會伴有心情煩躁，一點小事就會使得情緒出現較大的波動，甚至是雷霆大作。內火旺盛所造成的脾氣變差往往還難以控制，降火才能有效緩解。

其次則是早晨起床之後嘴巴干苦。內火旺盛，特別是肝火旺盛就會使得體內的污濁之聚集，最後毒素就在睡覺的時候在口腔聚集，所以早晨起來之後嘴巴很是難受，又干又苦，而且口氣也比較的重，照鏡子也會發現自己的舌苔變厚了。

還有就是臉上不停地冒出痘痘來。內火旺盛的時候是會導致體內的濕熱積聚，這樣很容易就會跑到臉上來，但是臉上又沒有相應的排毒出口，這樣難免就會在臉部冒出痘痘來，這也是為什麼會在嘴上長小泡的原因之一。要是這時候休息再跟不上，痘痘就會愈發的嚴重。

最後就是眼睛變得乾澀。內火旺盛，很多情況下是肝火旺盛導致的，而肝臟主目，所以也就會在眼睛上出現一些癥狀，這時候就會出現眼睛乾澀的癥狀，有時候甚至還會出現血絲，嚴重的是會影響視力的。有些內火旺盛的人，還會出現眼屎變多的癥狀。

降火的方法有哪些？

內火旺盛不用著急，首先可以試一試食療的方法。別如多吃些苦瓜，苦瓜味道雖然有些苦，卻能夠有效的降火，並且還能幫助緩解疲勞，這也是降內火比較重要的一點。而且苦瓜要是經過精心的烹飪之後，苦味也會少很多，有時候還很美味。

其次想要降內火，一定要有充足的休息。因為在睡眠中，肝臟能夠得到更好地恢復，解毒能力也是大有提高，這樣內火就能過被自身給壓制住。而且充足的睡眠還能夠縮短營養物質的代謝時間，這樣身體內環境就能被維持在一個穩定的水平之下。

還有就是運動不可少。運動是能夠淌汗，加速體內廢物的代謝的，而且還能夠使得肝臟這樣解毒的臟器更加的強健。所以平時不妨邁開腿，在休閑時候多進行一些慢跑運動，老年人則可以適當的散步，一般走到身體出汗，微微發熱即可。

最後想要降火，那就要先要控制住自己的脾氣。因為內火旺盛會使得脾氣暴躁，而發脾氣則會損傷到肝臟，使得內火更加的旺盛。所盡量的讓自己保持心平氣和，用溫和的方式來抒發自己心中的不快。

綜上所述，如果出現上述的癥狀，就說明你的內火比較的旺盛了，應該要積極的降掉內火，這樣才能避免因為內火過於旺盛而有傷身體健康，不妨嘗試一下上述的降火方式，簡單又實用。

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