健身會起反作用？把握好度，腎炎患者儘管放心，3個好處在等著
現在腎炎已經越來越年輕化，發作的概率也在逐漸升高。腎炎如不積極治療，很有可能會誘發多種併發症，甚至發展成尿毒症。腎炎除了治療外，還要注意生活保養，比如飲食與運動以及良好的生活作息。
腎炎患者可以健身鍛煉嗎？
對於一般人來說，健身鍛煉可以增強體質，提高身體的抵抗能力，還能夠改變形體，可以說是有百利而無一害的，但是腎病患者如果要進行健身鍛煉還需要多加註意。因為腎臟功能受到損傷後，進行鍛煉就很有可能會加大腎臟的負擔，如果平時鍛煉強度比較大的人群，就可以考慮適當的降低強度，進行力量訓練的，可以將原本的重量適當減小，多加幾組動作，進行鍛煉，其實也不會有太大的區別，只要保證自己鍛煉時候的姿勢和動作標準，其實重量小一些更能達到力量訓練的效果。如果是有氧運動，則可以適當地減少運動時間，盡量避免劇烈運動。
健身鍛煉對腎炎患者有些什麼好處？
1、增強腎功能
進行運動一般可以促進身體的血液代謝，此時水分有了明顯的減少，腎臟就可以對其他物質進行重吸收，此時患者腎臟部位的血流量會有明顯增加，尿液排出也就更快了，可以有效地防止腎臟炎症不斷加重，很多炎性分泌物，容易隨著尿液一同排出，在長時間的鍛煉下，炎症的影響自然也就越來越小。
2、促進代謝
眾所周知，運動可以促進全身的新陳代謝，除了幫助腎臟進行水液代謝之外。很多廢物還會隨著汗液從毛孔中一同排出，這就相當於給了腎臟一個良好的環境，是對身體廢物和毒素的一次大清洗，但是腎病患者在運動時一定要注意，進行劇烈運動的話，很可能會造成身上的負擔加大，如果運動強度較高時，要及時補充水分，否則代謝將會因為水分不足而停止，有些患者很可能會出現癥狀加重的情況。
3、提高抵抗力
對於腎炎的患者來說，進行運動還能夠有效提高身體的抵抗能力，這樣就能對炎症進行更好地控制，這種控制主要來自於患者身體的免疫系統，在長期運動之後自身的免疫系統能夠與炎症保持一種制衡的關係，即便不能達到徹底治癒，也可以緩解癥狀避免病情一再加重。想要提高抵抗能力就最好是同時進行有氧運動與無氧運動，有氧運動也就是生活中常見的跑步或跳繩等運動，而無氧運動主要是力量訓練，可以增強身體局部的肌肉強度，可有效改善身體機能。
腎炎的患者可以在進行鍛煉後，檢查自身各方面的狀態，如果狀態良好，這說明這次的鍛煉非常有效，可以繼續保持，如果狀態有一些異常，並且經過檢查並沒有明顯的好轉，那麼可能是鍛煉方式出現了問題，下次可以考慮進行改善。
