若臉部出現4種異常，很不幸告訴你：肝已「爛如漁網」，儘快自查
肝臟主要負責幫助人體分解攝入的毒素，及時的將代謝垃圾排出體外。
可以說肝臟是人體健康的「一道防線」，若肝臟受損，人體健康可能也無法得到保障。
但很多人平時不注重對肝臟的保養，導致肝臟嚴重受損，且受損後由於肝臟的特殊性（不具痛感神經），也無法及時被人察覺，許多時候發現後，已經到了中晚期。
若臉部出現4種異常，很不幸告訴你：肝已「爛如漁網」，儘快自查
1、臉色發黃
正常來說，臉色應是紅潤、白皙，或是微微發黃的。
但肝不好的人，臉色往往會呈現出嚴重發黃的現象。
膽紅素屬於橙色的神經毒素，需要肝臟去代謝。
肝臟受損，其代謝膽紅素的能力也會減弱，會導致血液中的膽紅素增多，引起臉色異常發黃。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣，顧名思義，就是形似蜘蛛的痣體，呈紅色，且周圍蔓延許多放射狀的毛細血管。
常見於身體毛細血管較為豐富的部位，例如：胳膊、臉部、前胸等。
肝臟可抑制雌激素，預防雌激素水平失衡。
雌激素對於毛細血管具有較大的刺激性，若血液中的雌激素增多，會導致毛細血管擴張，甚至充血，形成蜘蛛痣。
3、口臭
口臭嚴重，且經過刷牙後也不能很好的緩解，或是肝臟已「千瘡百孔」。
肝臟可以代謝氨氣、氮氣，這兩種物質屬於體內的有害氣體。
若肝臟受損，這兩種氣體便無法正常代謝出體外，堆積體內後，若達到一定量，會由經呼吸排出一部分，導致口腔中帶有嚴重的異味。
此異味類似於壞掉的雞蛋、爛水果之類的。
4、流鼻血
經常流鼻血，可能肝臟已受損。
肝臟可合成凝血因子，若肝臟受損，合成凝血因子的能力便會減弱，導致身體出現傷口，凝血因子不足無法及時止血。
出現此現象，應及時養肝，若拖延時間過久，還可能會出現腸胃出血的現象。
肝不好的人，應忌口3種食物
1、霉變食物
食物發霉後，會滋生大量的黃曲霉毒素。
黃曲霉毒素是一級致癌物，其毒性可以說穩居真菌類的榜首，比砒霜的毒性還要高出幾十倍。
常常攝入，會損傷肝細胞，導致肝臟損傷，誘發肝臟病變。
2、酒
酒中的成分幾乎全部都是乙醇，乙醇攝入後，需要肝臟分解，會轉變為對肝臟有嚴重傷害作用的「乙醛」。
此物質會損傷肝細胞，增加肝臟病變的幾率。
3、甜食
蛋糕、蜜餞、奶茶等食物，受到多數人的喜愛。
但此類食物中含有大量的糖分，糖分進入人體後，可能會轉變為脂肪，若脂肪囤積在肝臟中，會直接增加肝臟壓力，增加患脂肪肝的幾率。
養護肝臟，要堅持做好3件事
1、多喝水
常飲水對肝臟大有裨益，起到促排毒、減輕肝臟壓力之作用，可將清肝、養肝的植物加入水中一起飲用，養肝效果看得見。
隸屬懷菊亞種的雲台冰菊，產自河南焦作，硒元素、類黃酮、膽鹼等具有養肝作用的物質，都是雲台冰菊中的主要成分，故而榮獲「菊花貴族」之稱。
硒元素：提高肝臟抵抗外來病毒的能力，並且可保護肝臟不受損傷，修復受到損傷的肝組織；
類黃酮：可有效提高肝細胞的活性，還可降低肝組織氧化的幾率，並且對肝內脂褐素的形成也有抑制作用；
膽鹼：有親和脂肪的能力，可預防脂肪在肝內囤積，並且對多種肝臟疾病都具有預防作用。
準備開水，將其沖泡幾分鐘，每天早晚各一杯。
2、多運動
想要肝病繞道行，肝臟健康，要堅持運動。
因為經常運動有提高肝臟代謝能力的作用，還可有效提高肝臟排毒的能力，將肝內毒素儘快代謝出體外，預防毒素堆積。
建議每周至少保證2次的運動次數，每次20分鐘。
3、多吃蔬菜
少吃高脂食物，多吃蔬菜水果對肝臟健康同樣大有幫助。
芹菜、木耳、胡蘿蔔、草莓等蔬果中含有豐富的膳食纖維及對肝臟有益的元素，建議可經常補充，可有效降低患肝病的幾率。
常吃，還可補充人體所需的維生素C，可提高機體免疫力，有效抵抗外來病菌。
