最「毀肝」的食物被公布，是不少女人的「掌中寶」，忌口還來得及

女人都非常在乎容貌，所以花錢最多的地方就是臉了。但是皮膚並不只是養外，還需要調理內，只有把肝臟調理好了，才能讓身體的氣血充足，皮膚顯得白裡透紅，更加乾淨細膩。肝臟有解毒、代謝的功能，調理好肝臟，能夠幫助排出身體的毒素，避免痘痘肌，所以養臉不如養肝，從內調理，讓皮膚更好，延緩衰老。

「毀肝」的食物被公布，如果現在忌口還來得及

很多女性都喜歡吃銀耳和蓮子來補養身體，被認為是女性美容養顏的「掌中寶」。銀耳裡面含有豐富的膠原蛋白，可以幫助緊緻皮膚，確實對養顏的功效。但是一不注意也會變成「最毀肝」的食物。

在製作銀耳粥的時候，一定要注意不要浸泡時間過長。因為長時間浸泡會讓銀耳產生一種黃曲霉毒素，進入身體後會危害肝臟的健康。

養肝不要盲目，讓調養成「砒霜」，謹記這3不要

1、不要大補

每次家裡人說要補補的時候，就會上一些大魚大肉，其實這樣反而是過量了。再有營養的食物，也有適量食用，不然便會造成營養過剩，加重身體肝臟的消化負擔，所以養肝不要大補。

2、不要壓抑情緒

我們都知道生氣會傷肝，但其實壓抑情緒也會傷害肝臟。經常的生悶氣，會造成我們體內肝氣鬱結，損傷肝臟的健康。所以平時要學會控制和發泄自己的情緒，不要太壓制自己的內心。

3、不要頻繁燙染髮

現在為了追求美，各個年齡段的人都會燙染頭髮。但是經常的燙染頭髮危害是很大的，染髮劑裡面含有的化學物質會進入身體，造成我們的肝臟負擔。

身體有這3個信號，就要快點護肝了

1、小腿抽筋

我們的肝是主筋脈的，一旦肝臟病變，會有部分毒素堆積在筋脈里，而且造成肝血難以迴流，就會引起腿抽筋等癥狀。

2、腹部疼痛

肝臟位於我們的右腹部位置，也被稱為肝區。當你經常的感到這個位置有痛感，就要重視起來了，很有可能是肝臟病變引起的。

3、黃褐斑

當臉上長了黃褐斑是很影響美觀的，這個時候還要注意是否是肝臟病變引起的。肝臟病變後，雌激素的能力會減弱，臉部就會生長出黃褐斑。

平時做好這3件事，幫助調理身體內外

1、少吃動物肝臟

很多人聚餐都會點一些動物肝臟來吃，因為營養而且美味，很符合大眾的口味。但是動物肝臟裡面也含有很多的毒素，因此不適宜經常食用，因為過多食用還會導致重金屬中毒，所以想要肝臟健康，一定要少吃一些動物肝臟。

2、多喝茶

喝茶可以幫助身體排毒，有益於美容養顏。在喝茶時可以加一些養肝植物，幫助我們修復損傷的肝細胞，促進肝臟更健康。

菊花：清熱解毒，幫助降低體內的肝火，疏風清熱；

決明子：幫助緩解消化不良，清肝明目，養護肝臟；

牛蒡根：去脂解毒，幫助抗菌消炎，清理肝臟毒素；

金銀花：有助於抗炎解毒，疏通經血，祛肝火；

枸杞：滋補肝臟，有抗衰老、美容養顏的作用。

將這幾種一起搭配，能夠起到清理肝臟毒素的作用，減少肝損傷，幫助養肝，讓皮膚狀態變好。

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3、定期檢查

在肝病的早期難以察覺，所以最好半年去檢查一下身體，避免發生肝臟病變等疾病問題。

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