肝火「燒」旺了，睡覺會有反常行為，醫生教你怎麼降肝火
肝臟受損後，身體上會有各種不良的癥狀出現，發現肝功能受到傷害，應該提早的去醫院做檢查，以免部分肝臟受到損害。有些人甚至會在睡覺的過程中，就有不良的反應顯現出來。
經常性的半夜醒過來，就很可能說明你的肝火旺，同時在排毒的過程中受到了阻礙。因為肝在維持良好的情況下，身體中的垃圾毒素都是可以及時排泄出來的，所以要想讓它恢復正常排毒功能，就一定要保護好它。
肝臟受損的人，還會在半夜睡覺的時候有抽筋的癥狀。雖然不能全是肝臟的問題，但是在排毒過程中排泄受到阻礙，造血功能的下降，就一定會引起抽筋的現象。如果你經常性的半夜醒過來還伴隨抽筋，就一定要引起重視了，一定要開始進行肝臟的調理。
口臭、體臭也是肝火旺的一大原因，睡醒之後很多人會有感到口臭重。相信大家在生活中，一定都會注意自己口腔衛生，可是為什麼已經非常注意了，還會有口臭呢？其實大家不知道的是，肝出現問題時散發出的口臭是不一樣的，它是非常明顯的腐臭味，類似於魚腥味和臭雞蛋的味道。肝功能異常時，體內會產出的兩種物質，在這兩種物質長時間的在體能滯留後，就會形成異樣口臭。體臭的同口臭差不多，我們可以把肝臟想像成一台電腦，當它超負荷運轉之後，開機會變得緩慢。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它可以把熱量傳遞到身體的各個部位，同樣，出現臭雞蛋味道的時，就一定要敲醒警鐘，這是肝功能發生變化的另一個身體變化。所以但凡有以上幾種特徵出現時就要注意了，醫生教你降肝火。
那如何降肝火呢？
首先我們就要從飲食方面開始調整。不良的飲食，很容易導致肝火旺。像含有大量油脂、高脂肪的食物，比如炸雞啊、燒烤之類的。這些都很容易給肝臟帶來一定的負擔，容易肝火旺的同時還傷胃，這樣胃也跟著難受。辛辣刺激的食物，也是會導致肝火旺的一大原因。所以在飲食方面，多選優質蛋白，魚肉、雞肉、蛋類都是非常好的選擇，同時還要注意少油少鹽，清淡飲食。
其次，就是老生常談的建議睡覺。在出三伏天之後，要好好地調整睡眠，早睡早起，睡好子午覺。現在人的通病就是熬夜，不管是大人小孩，一旦熬夜就會因為睡眠不足而導致肝火旺。因為每天晚上的11點以後就是到了肝臟排毒的時間，如果還沒有進入到睡眠的狀態，就不能很好的幫助肝臟細胞的修復，所以要想降肝火，就要保持良好生活習慣。
無論健康與否，我們都要健康合理飲食，加強日常鍛煉，增強自身的免疫系統，提高抵抗力。人的心情也是很重要的，一定要避免情緒過度的波動，這樣很容易影響身體的健康。
